Les blessures en milieu de travail sur les ordinateurs

Un facteur important dans la perte de productivité est une blessure liée à l'informatique . Passer des heures à la fois en utilisant un ordinateur peut provoquer des troubles tels que le syndrome du canal carpien ou fatigue oculaire , qui sont généralisés sous le terme , les microtraumatismes répétés ( RSI ) . Identification
main et la douleur au poignet sont parmi les symptômes les plus communs de RSI de les symptômes de TMS comprennent généralement des douleurs et /ou faiblesse dans les zones touchées . Elle n'est pas traitée sur de longues périodes de temps, la douleur et la faiblesse vont s'intensifier , et la fatigue oculaire peuvent entraîner une détérioration vision .

Selon le courrier en ligne , une étude de 2008 a révélé que 68 pour cent des travailleurs du Royaume-Uni a souffert de une sorte de RSI , y compris la douleur dans le dos , le cou , les bras et la main .
Causes
Un environnement de bureau à haute pression peut contribuer à RSI le RSI est l' résultat de mouvements manuels répétés et la surexploitation conjointe d'une mauvaise position du corps et la posture; employés de bureau sont parmi les groupes les plus à risque pour les blessures

les facteurs de risque incluent des meubles, des outils et des équipements qui ne sont pas conformes à un corps particulier . type , la conception de l'espace de travail qui encourage une mauvaise posture; . et des délais serrés qui découragent les employés de prendre des pauses

importance
RSI coûte cher aux employeurs

Avec de tels taux élevés RSI entre employés de bureau , la perte de productivité est inévitable . Selon une étude menée en 2007 par le Journal of Occupational Rehabilitation , 11 pour cent des cas bras /main , 32 pour cent des cas de cou /épaule , et 43 pour cent des cas de déclaration des symptômes ont abouti à un congé de maladie .
Photos prévention /Solution
Faites une pause

le plus important est de prendre des pauses fréquentes assis devant un ordinateur , ce qui favorise la circulation sanguine et la circulation vers les muscles. Lorsque vous planifiez votre journée , mélanger vos tâches pour éviter les longues étendues de frappe ininterrompue

ajustement du poste de travail est également crucial; . Vos avant-bras doivent être parallèles au sol et au niveau de votre clavier . Cette position peut exiger chaise ou même bureau réglage de la hauteur . Lors du changement de hauteur de la chaise assurer que vos pieds peuvent être placés à plat sur le sol . La plupart des hauteurs de bureau sont positionnés 28 à 30 pouces du sol . Bien que ce soit optimal pour l'écriture, c'est à l'encontre de travail à l'ordinateur . Si possible, choisissez un bureau avec un clavier réglable et plateau de souris .

L'oeil préfère objets plus loin , afin d'éviter assis trop près de l'écran , et souvent chercher loin de lui. De même, éviter de placer votre source de lumière primaire , comme une fenêtre , directement à votre visage ou votre écran .
Considérations

Encouragez votre employeur à considérer les avantages de ergonomie appropriés dans le lieu de travail . Demander chaises réglables et un bureau.

Ou comme un employeur , d'éduquer vos employés sur les dangers de RSI . Promouvoir les pauses et offrir des incitations de bien-être pour les employés prenant une approche proactive de leur journée de travail .

Bonne identification des symptômes et la prévention se traduira par une productivité accrue.