Comment bande Up Your Hands

Il est nécessaire de bande entre vos mains pour réaliser avec succès de nombreuses activités sans blessure . Taping vos mains peut aider à prévenir les blessures telles que les entorses , les callosités déchirés et de la corde brûlure . Les haltérophiles , les grimpeurs de corde et boxeurs utilisent cette technique pour assurer la protection et le rembourrage supplémentaire. Taping ne pas faire le travail de rembourrage plus grave , mais fonctionne bien quand à mouvement complet de la main est important de l'activité . Choses que vous devez
bande Athletic
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Le 1

Tenez votre main avec votre paume vers vous et vos doigts écartés . Prenez une longueur de ruban athlétique environ 5 cm de long et l'enrouler autour de votre petit doigt à l'arrière de la main . La bande doit se chevaucher sur votre paume dans la région de vos callosités .
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Répétez l'étape précédente avec le reste de vos doigts , sauf le pouce .
3

Enroulez le ruban sportif autour de la paume de votre main . Il doit envelopper l'extérieur de la main ainsi , et couvrir la bande à venir autour des doigts sur la paume . Pour ce faire, un temps avant d'envelopper le ruban autour du pouce de l'extérieur de la main .
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Répétez l'étape précédente pour plus de protection et de rembourrage.

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