Protocole pour couvrir toux et éternuements

Une variété de maladies causées par des virus qui infectent le nez, la gorge et les poumons , y compris la grippe , le froid , la coqueluche commun et d'autres maladies respiratoires , sont le plus souvent transmis par la toux , les éternuements et les mains sales . Éviter la propagation des germes qui peuvent infecter d'autres ou vous réinfecter et prolonger votre maladie en suivant les Centers for Disease Control and Prevention de ( CDC ) protocole pour couvrir la toux et les éternuements et la prévention de la propagation des germes en général . Couvrez vos toux et les éternuements

Lorsque vous toussez ou éternuez, couvrez la fois bouche et le nez avec un mouchoir et jetez immédiatement le tissu utilisé loin . S'il n'y a pas de tissu disponible , toussez ou éternuez dans votre manche ou le coude supérieur à la place de vos mains . Si vous éternuez dans vos mains , les germes sont là transférés et ensuite transférés à la suite de tous les objets que vous touchez par la suite. En plus de couvrir votre toux et les éternuements , faire de votre mieux pour toujours tousser ou éternuer loin des autres.
Lavez vos mains

Toujours se laver les mains avec un savon antibactérien et l'eau chaude après avoir toussé ou éternué . Lavez-vous les mains pendant 20 secondes , fortement frotter les mains pour nettoyer toutes les surfaces et éliminer les germes . Gardez une main à base d'alcool , soit sous forme essuyer ou gel jetable , avec vous en cas savon et de l'eau ne sont pas disponibles . Lors de l'utilisation d'un gel désinfectant pour les mains , frotter le gel dans vos mains jusqu'à ce qu'elles soient sèches .

Prévenir la propagation des germes par d'autres moyens

germes peuvent survivre sur des surfaces pour plus de deux heures , afin d'éviter de toucher les yeux, le nez et la bouche lorsque vous êtes malade de sorte que vous ne «germes t de transfert de vos mains sur d'autres surfaces que vous pourriez toucher. Nettoyez vos mains fréquemment , et pas seulement après avoir toussé ou éternué , en cas vous touchez inconsciemment votre visage . Ne partagez jamais les ustensiles , verres ou autres articles personnels avec les autres quand vous êtes malade . Consultez votre médecin pour un traitement , rester à la maison et prendre beaucoup de repos , surtout si vous avez des symptômes de la grippe , y compris une forte fièvre , des maux de tête , une fatigue extrême , toux , maux de gorge , nez bouché ou qui coule , des courbatures et des nausées, des vomissements et /ou diarrhée .
Rester en bonne santé

Même lorsque vous êtes en bonne santé , prendre des mesures préventives similaires pour éviter d'attraper et la propagation des germes , comme tout le monde qui est malade peut suivre le protocole de la CDC pour la prévention de la propagation des germes . La meilleure façon de prévenir attraper la grippe et d'autres maladies respiratoires est d'obtenir la grippe et la pneumonie vaccins , surtout pendant la saison de la grippe .