Comment utiliser EZ Bar

Le Bar EZ est une barre de métal à long conçu pour être utilisé lorsque l'on travaille . Contrairement à une barre de courbure régulière qui est droite , la barre EZ a des courbes en elle conçus pour le placement de la main . En plaçant vos mains dans ces endroits précis , vous pouvez augmenter la qualité de votre séance d'entraînement et de renforcer les muscles de vos bras et les biceps . Utilisation de la barre EZ pour des boucles n'est pas si différente de l'aide d'une barre ordinaire pour la même chose . Instructions
Le 1

Placez vos mains sur la barre EZ aux deux points où les virages de la barre . Vos doigts doivent être orientés vers l'intérieur vers votre corps .
2

essorez la barre EZ , mais pas au point où vous blessez les paumes de vos mains ou vos doigts .

3

tirer la barre EZ -vous vers votre corps , s'arrêtant quand la barre est à quelques centimètres de votre poitrine .
4

abaissez lentement vos bras , tandis que dans le même temps abaisser le EZ bar .
5

Répétez ce processus aussi longtemps que vous avez besoin pour vous sentir comme vous avez reçu un bon entraînement .