Types de bonnes bactéries
Les bonnes bactéries sont également appelés bactéries ou probiotiques. En Europe , les scientifiques ont développé des produits qui contiennent des souches bénéfiques de la bactérie E. coli , mais la plupart des bonnes bactéries sont de deux types différents : lactobacilles ou bifidobactéries . Photos bactéries au microscopeFonction
Plus de 400 types de bonnes bactéries vivent dans le tractus gastro-intestinal . Les bonnes bactéries , telles que les lactobacilles ou bifidobactéries , aide à la digestion et "évincent " les intrus qui causent l'infection .
Identification
lactobacilles , qui se décompose journal produits , résident principalement dans le côlon . Bifidobactéries réside principalement dans l'intestin grêle .
Théories /spéculation
Il pourrait y avoir un lien entre les bactéries intestinales et le système immunitaire . Ainsi , si vous renforcer sur les bonnes bactéries , vous construisez des défenses naturelles de votre organisme .
Insight expert
Dr Scott Martin , médecin professeur adjoint au Collège médical de Géorgie , recommande sources de bonnes bactéries de personnes sur les antibiotiques . Les antibiotiques peuvent éliminer les lactobacilles ou bifidobactéries dans l'intestin , laissant le corps vulnérable aux infections .
Sources
Sources de bonnes bactéries incluent le yogourt , le miso et la choucroute . Dans les magasins spécialisés , demandez aussi pour le kéfir , qui est une boisson de culture de lait , et le tempeh , un gâteau frit à base de soja .
