La prévention des maladies : lavage des mains

lavage fréquent des mains est l'une des étapes les plus importantes que vous pouvez prendre pour rester en bonne santé et de prévenir la propagation de la maladie . Simple et peu coûteux , se laver les mains réduit votre contact avec les bactéries nocives et réduit la quantité de germes qui se transmettent de personne à personne . Importance

Comme vous allez sur votre vie quotidienne , vos mains ramasser les germes de tout ce qu'ils entrent en contact avec . Lorsque vous touchez votre bouche, le nez ou les yeux sans se laver les mains en premier , vous pouvez vous infecter avec ces germes . Vous pouvez également diffuser ces germes à d'autres personnes , en les touchant ou en touchant des surfaces qu'ils viennent plus tard en contact avec . La grippe , les maladies gastro-intestinales infectieuses froid et de nombreuses communes sont souvent transmis de cette manière . En vous lavant les mains fréquemment , vous contribuez à réduire la prévalence de ces maladies ainsi que d'autres qui sont répartis par contact main - à - main .
Quand se laver

vous devez vous laver les mains après chaque rencontre avec une quantité excessive de bactéries ainsi que avant de faire quoi que ce soit qui pourrait introduire ces germes dans votre corps . Par exemple, vous devez vous laver les mains : après avoir utilisé la salle de bain ; avant de manger ou de préparer des aliments ; après s'être mouché ou avoir toussé ou éternué dans votre main ; après avoir touché des animaux ; et après avoir changé une couche. Si vous rendez visite à quelqu'un qui est malade , vous devez aussi vous laver les mains avant et après l'avoir vu . Utilisez votre bon sens pour décider quand les autres se laver les mains . Par exemple , se laver les mains après avoir serré la main d'un grand nombre de personnes ou d'aller à la salle de sport sont à la fois des idées intelligentes .

Comment se laver

Si possible , utiliser l'eau chaude pour se laver les mains . Appliquer du savon (liquide ou bar ) et frottez vos mains ensemble pour créer une mousse . Frottez -vous les mains pendant 15 à 20 secondes , en prenant soin de nettoyer toutes les surfaces de vos mains . Rincez abondamment , puis séchez vos mains avec une serviette propre .
Antibactérien savons

Bien que les savons antibactériens sont très populaires , savon antibactérien qui n'est pas est un meilleur choix pour tous les jours le lavage des mains . Si vous lavez bien , du savon ordinaire va nettoyer vos mains tout aussi bien que le savon antibactérien . L'utilisation de savon antibactérien peut effectivement être préjudiciable : Selon le New York Times , les savons antibactériens et autres produits ménagers antibactériens peuvent contribuer à la création de bactéries résistant aux antibiotiques traditionnels
désinfectants pour les mains <. br > Photos

Si de l'eau et du savon ne sont pas disponibles , vous pouvez utiliser une main à base d'alcool pour nettoyer vos mains . Mettez une quantité de taille dime sur votre main, puis frottez vos mains ensemble jusqu'à évaporation de désinfectant pour les mains , en veillant à répartir le désinfectant sur ​​les surfaces de vos mains . Garder une petite bouteille de désinfectant pour les mains dans votre voiture , sac à main ou sac à dos est une bonne façon de s'assurer que vous nettoyez vos mains lorsque vous devez même si l'eau n'est pas facilement disponible .

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