Avantages de cigarettes Cesser

Les cigarettes sont l'une des forces les plus destructrices du monde , tuant des milliers chaque année aux États- Unis seulement par les maladies associées . Bien que le tabagisme n'a pas de bienfaits pour la santé , cesser de fumer a une multitude d'avantages , allant de la santé à compter financière et le moment où vous fumez votre dernière cigarette . Les premières 48 heures

dans les 20 minutes après avoir fumé une cigarette , d'une personne de la pression artérielle commence à se normaliser à partir de leur niveau de tabagisme . Après seulement 12 heures de ne pas fumer , le taux d'oxygène sanguin réduit par la fumée revient chargé de produits chimiques à la normale , et les niveaux de monoxyde de carbone préalablement accrues calmer. Seulement 48 heures après avoir cessé de fumer , les terminaisons nerveuses que la fumée endommagé commencent à guérir et grandir à nouveau . Émoussé sens du goût et de l'odorat aussi commencent à revenir à cette époque .
Les deux premières semaines

Dans les deux premières semaines de cigarettes cesser de fumer , de nombreux changements sont déjà en cours dans le corps. La respiration devient plus facile et la capacité pulmonaire commence à augmenter . Une personne va tester négatif pour la présence de nicotine par la troisième journée de ne pas fumer , et vers la fin des deux premières semaines , les dents et les gencives commencent à revenir à la pleine santé comme la circulation du sang dans la bouche stabilise .

Deux semaines à trois mois

Quelques changements à long terme sur le corps commencent à se produire au cours de cette période. Récepteurs du cerveau commencent à fonctionner au même rythme que ceux des gens qui sont sans fumée dans les trois semaines cessation.During cette période , le risque de crise cardiaque commence à diminuer . Fonctionnement du poumon continue de s'améliorer, et la circulation commence véritablement à se redresser . La «toux du fumeur» chronique devrait également commencer à disparaître au cours de cette période .
La première année

Les cils qui tapissent l'intérieur des poumons ont repoussé cette époque , réduisant les infections respiratoires . Si une personne a déjà été connaît un essoufflement dû au tabagisme , ce qui devrait également avoir disparu à cette époque . Bien que pas aussi bonne que celle d'un non - fumeur , le risque de maladie coronarienne d'un fumeur de récupération est réduit de moitié d'ici la fin de la première année .
La
Les 15 prochaines années

Dans les années qui suivent l'arrêt , les avantages de cesser de fumer des cigarettes prennent la forme d'une véritable reprise à long terme . Dans les cinq ans suivant la cessation de fumer , les fumeurs sont la récupération ne courent aucun risque d'accident vasculaire cérébral que les personnes qui ne fument pas. En 10 ans, le risque de développer un cancer du poumon est réduit de moitié , et le risque de tous les autres cancers liés au tabagisme diminue. Dans l'année 15, le risque de maladie cardiaque chez une personne qui a réussi à arrêter de fumer est la même que celle d'un non - fumeur .

Autres avantages

nombreux autres avantages cigarettes de cesser de fumer ne sont pas directement liées à la santé physique . Être en mesure d'arrêter les moyens que les anciens fumeurs ont plus de planifier leur vie autour de comment et quand ils seront en mesure d'avoir leurs prochaines cigarettes . Ils n'ont plus à rester dehors dans le froid de l'hiver pour obtenir une fumée rapide pause dans le lieu de travail , la première impression des gens d'entre eux n'est pas toujours la forte odeur de fumée qui les accompagne tout au long de la journée , et ils n'ont plus à expliquer pourquoi ils fument quand ils savent que fumer est mauvais pour leurs jeunes enfants . Les cigarettes sont également coûteux , et ceux qui sont en mesure de réussir à cesser de fumer sont capables de mettre leur épargne vers les vacances, l'équipement d'exercice , les téléviseurs et autres éléments souhaités pour se récompenser pour avoir la force de tirer la dépendance .