Comment arrêter de fumer Occasion

La fumée secondaire , aussi connu comme la fumée passive , de la fumée ou involontaire de la fumée de l'environnement , se réfère à la fumée inhalée par les personnes vivant avec , travailler avec , ou debout près d'autres - alors qu'ils fument des produits du tabac . La fumée secondaire est inhalé de la fumée du courant latéral , qui vient de la fin de la cigarette , cigare ou pipe d'un fumeur - et la fumée principale, qui est inhalée et exhalée par le fumeur . Selon le rapport du Surgeon General , la fumée secondaire a " des concentrations plus élevées d'agents cancérigènes », et , parce que ses particules sont plus petites que la fumée principale , il entre plus facilement nos cellules . Instructions
Le 1 travail pour changer les politiques à votre place d'affaires concernant l'usage de la cigarette . travail

dans un environnement qui ne permet pas de fumer , surtout à l'intérieur . De traitement d'air et les filtres ne peuvent pas nettoyer les carcinogènes de la fumée avant de redistribuer l'air dans la pièce . Si votre entreprise permet de fumer , hall d'apporter des modifications .
2 partage une voiture avec un fumeur , vous vous exposez à des niveaux dangereux de la fumée secondaire .

Ne roulez pas en voiture avec quelqu'un qui fume , surtout si les fenêtres du véhicule sont fermées .
3 Évitez les endroits où les fumeurs se réunissent , si vous voulez éviter occasion inhalation .

Évitez les gens dans les lieux publics qui fument . Fumer n'est pas illégale , afin que les gens peuvent fumer à l'extérieur des magasins , et dans certains bars ou boîtes de nuit . Entreprises fréquentes qui ne permettent pas de fumer , et leur faire savoir que vous appréciez qu'ils sont non-fumeurs .
4 garder votre maison sans fumée , il est plus sain pour tout le monde.

Maintenir une maison sans fumée . Faites-en une règle que personne n'est autorisé à fumer sur votre propriété . Fumée dans la maison est mauvais pour tout le monde qui y vivent , y compris les animaux de compagnie.