Comment convaincre un adulte pour arrêter de fumer

Selon l'Institut national du cancer , le tabagisme fait plus que simplement endommager les poumons . Fumeurs dommages tous les organes du corps et provoque au moins 11 types de cancer , allant de cancer de l'estomac à la leucémie . Si quelqu'un que vous aimez est un fumeur , vous pouvez réduire sensiblement son risque de décès prématuré par le convaincre d'arrêter de fumer . Instructions

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suggérer des moyens spécifiques d'un fumeur peut arrêter de fumer. Si un produit de remplacement de la nicotine certain échoué avant , dire le fumeur sur les nouveaux médicaments de sevrage tabagique et de produits sur le marché .
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Demandez le fumeur comment vous pouvez aider la quitter efforts . Peut-être le fumeur veut un partenaire de marche pour soulager la nervosité . Peut-être que le fumeur souhaite texte rappels de messages à rester sur la cible .
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exprimer de l'empathie pour le défi que l'arrêt du tabac offre . Plutôt que de dire , «Just do it dinde froide , vous êtes fort , " par exemple, " Je sais que c'est un moment difficile pour vous et que vous manquez vos cigarettes Prenez un jour à la fois. ».

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encadrer votre argument en termes de votre souci pour lui , utiliser «la langue I ». Par exemple , au lieu de dire , " Vous devez quitter parce que vous êtes ruiner votre santé», par exemple, «Je suis préoccupé par le tabagisme des effets a sur votre santé . "
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Donne fumer - cessation littérature pour le fumeur sur demande seulement. Pousser la littérature dans le visage de quelqu'un est invasive et peut offenser le fumeur .
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rester positif dans vos efforts pour convaincre quelqu'un d'arrêter de fumer . Si vous rappelez le fumeur sur ses précédentes tentatives infructueuses cesser de fumer , vos efforts pourraient se retourner .
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offrir à votre soutien constant , même lorsque le fumeur a un revers dans ses efforts cesser de fumer . Au lieu de ressasser son échec, par exemple, «Je sais que vous pouvez le faire . Demain sera un jour meilleur . "