Comment aider les fumeurs à arrêter

Avec ses agents nicotine physiquement addictif , cesser de fumer peut être une tâche difficile, même pour l'individu de tête . Beaucoup de problèmes peuvent survenir de fumer et cesser de fumer peuvent réduire le risque de problèmes cardiaques et le cancer des poumons , indique le Réseau d'information de contrôle de poids . Si vous connaissez un proche qui est un fumeur chronique , offrir de l'aide tout au long du processus de renoncement et de l'encourager dans la bonne direction . Choses que vous devez
aides Craving (gomme , pastilles, patches)
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aider à réduire le stress dans la vie d'un fumeur . Selon une étude réalisée par la Fondation de la santé du Wisconsin femmes , les fumeurs se tournent souvent vers de fumer quand ils se sentent stressés. Bien que des mesures supplémentaires devraient être prises pour aider un fumeur à arrêter de fumer , en réduisant les inquiétudes et l'anxiété dans sa vie aide . Bonnes façons de réduire le stress du fumeur peut être babysitting ses enfants , jouer à des jeux vidéo avec la personne ou l'écoute de ses problèmes sur les relations, le travail et la maison . La chose importante à retenir est que vous êtes là pour le fumeur .
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Eviter paroles décourageantes qui rabaissent ou critiquent lui . L' American Cancer Society déclare que si un fumeur a déjà faible estime de soi , la prédication et gronder peut lui faire sentir encore plus mal sur sa situation et lui-même. En conséquence , le fumeur peut recourir à fumer pour faire face aux contraintes de vos paroles et vos actions . Restez tolérant et rappelez-vous qu'il est difficile pour lui et sympathiser avec sa situation .
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achat quitter aides comme la gomme , pastilles et des correctifs pour aider le fumeur a quitté . Pour réduire les fringales , selon la Fondation pour la santé des femmes du Wisconsin , les fumeurs sont invités à répondre à la bouche avec d'autres agents tels que la gomme et les pastilles . En achetant des aides cessent de fumer pour elle, elle montre votre soutien et l'amour pour la personne qui tente de cesser de fumer .