fumeurs &Notre corps

Le tabagisme contribue à 17 pour cent de tous les décès aux Etats-Unis , environ 33 pour cent des décès par cancer , 25 pour cent des crises cardiaques mortelles et 85 pour cent de tous les décès dus à la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC ) . Fumer endommage gravement le coeur , système cardio-vasculaire , et au fil du temps , les poumons d'une personne . Elle affecte le fonctionnement du cerveau , augmente le risque d'accident vasculaire cérébral et peut considérablement accélérer les signes du vieillissement , parmi ses nombreux autres effets nocifs . Le tabagisme est la principale cause de cancer et les maladies cardiaques , les deux principales causes de décès aux États-Unis dépendance à la nicotine

nicotine est un produit chimique extrêmement addictif trouve naturellement dans la plante de tabac . Lorsqu'il est ingéré , il augmente les niveaux de sérotonine substances chimiques du cerveau de plaisance induisant , la dopamine et la noradrénaline . Il agit également comme un stimulant sur ​​le système nerveux central et augmente la production de l'adrénaline. La nicotine provoque le cœur à battre plus vite et travailler plus dur et les vaisseaux sanguins de se contracter ( provoquant l'hypertension artérielle et l'augmentation des graisses dans le sang ) . Ces facteurs combinés augmentent considérablement le risque de maladie cardiaque .

Dépendance à la nicotine se développe très rapidement dans la plupart des gens , et peut être tout un défi pour certains à surmonter en raison des symptômes de sevrage tels que l'irritabilité , difficultés de concentration , de la frustration , agitation, nervosité , augmentation de l'appétit , maux de tête , des crampes d'estomac , la colère , l'anxiété , ralentissement du rythme cardiaque , augmentation de la pression artérielle et un besoin intense de nicotine .
chimiques toxiques

Avec chaque inspiration , un fumeur peut ingérer des centaines de différentes toxines . La fumée de cigarette est connue pour contenir au moins 900 toxines , y compris le monoxyde de carbone , le chlorure de vinyle, le benzène, le cyanure , l'ammoniac, le formaldéhyde, le plomb, l'arsenic , le cadmium et les nitrosamines . On estime que d'une cigarette peut coûter le fumeur moyen de sept à 13 minutes de sa vie . En outre , à partir de 30 ans , une personne peut fumer quelques cigarettes 96700 , provoquant une 5 millions d'heures de vie moins estimés en Amérique chaque année .

Fumée secondaire

La fumée secondaire est tout aussi dommageable , sinon plus , que la fumée de première main . Quand une personne fume à l'intérieur d'un bâtiment ou un véhicule fermé , il touche tout le monde qui est là . Les enfants sont particulièrement vulnérables aux effets nocifs du tabac , en raison du fait que leur système immunitaire est encore en développement . Et les effets nocifs sur les animaux de compagnie peuvent être encore plus intense , car ils sont généralement au niveau du sol - où toute la fumée tombe . Quand une personne fume dans d'autres , il est leur infliger les mêmes dommages , sinon pire , que lui inflige à lui-même.

Effets nutritionnels

Fumer peut épuiser niveaux de plusieurs nutriments essentiels du corps . En fait , à chaque cigarette fumée , une personne perd environ 25 milligrammes de vitamine C. Pour contrer ces effets , les fumeurs peuvent bénéficier de compléter leur alimentation avec des vitamines A ( bêta-carotène ) , B- complexe , C , et E, avec des minéraux calcium , sélénium et de zinc .

Conseils pour cesser de fumer

la plupart des fumeurs sont conscients des effets nocifs du tabagisme , mais ils éclairent toujours en place . Pourquoi ? Parce qu'ils sont dépendants , et de la toxicomanie ont souvent besoin de beaucoup d'efforts , de patience et de volonté de surmonter . Il existe plusieurs méthodes qui peuvent être utiles pour les fumeurs qui veulent cesser de fumer . Une méthode populaire utilisée par beaucoup est la lobélie de l'huile essentielle , qui contient une substance chimique de la nicotine -like qui peut aider à soulager les symptômes de sevrage et conjurer le désir de fumer . Une autre méthode qui a aurait travaillé pour certains est un cépage de deux jours ou de pomme rapide . Certaines personnes auraient mâché racines de ginseng (jus et tous ) , tandis que d'autres affirment le bicarbonate de soude avec une multivitamine quotidienne a contribué à soulager leur envie de fumer

méthodes cliniques pour aider les fumeurs à cesser de comprendre: . Traitement au laser, l'hypnose , pharmaceutique médicaments et l'acupuncture . Le numéro un facteur impliqué dans cesser de fumer est si oui ou non la personne est vraiment prêt à arrêter de fumer. Si elles sont entièrement engagés à cesser de fumer, ils vont réussir . Il peut exiger quelques tentatives infructueuses , essayer quelques méthodes différentes , ou pour certains, il peut même prendre quelques années . Néanmoins , l'esprit humain est un dispositif extrêmement puissant, capable de vaincre une dépendance , étant donné que toutes les énergies se concentrent sur le même objectif , indivis , et sans hésitation ni incertitude . Le tabagisme est un aller simple route à la maladie , la souffrance et la mort prématurée . Il n'y a pas de qualités positives du tabagisme , aucun avantage , pas de récompense à l'exception d'éviter les symptômes de sevrage désagréables . Une dépendance à la cigarette , comme toute autre dépendance , contrôle une personne .