Que se passe-t-il lorsqu’une personne arrête de chiquer du tabac ?
Effets à court terme :
- Envies : Arrêter de chiquer du tabac peut entraîner des envies intenses de nicotine. Ces envies peuvent culminer au cours des premières semaines mais s’atténuer progressivement avec le temps.
- Symptômes de sevrage : D'autres symptômes de sevrage couramment ressentis lors de l'arrêt du tabac à chiquer comprennent l'irritabilité, l'anxiété, les difficultés de concentration, les maux de tête et l'insomnie.
- Inconfort buccal : La bouche et les gencives peuvent être douloureuses ou sensibles, et il peut y avoir une production accrue de salive.
Avantages à long terme :
- Amélioration de la santé bucco-dentaire : Arrêter de chiquer du tabac peut contribuer à améliorer l’hygiène bucco-dentaire en réduisant les maladies des gencives, la carie dentaire et le risque de cancer de la bouche.
- Risque réduit de maladies cardiovasculaires : Le tabac à chiquer augmente le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Cesser de fumer peut aider à réduire ce risque et à améliorer la santé cardiovasculaire globale.
- Amélioration de la santé respiratoire : Le tabac à chiquer endommage les poumons et les voies respiratoires, entraînant des maladies respiratoires chroniques telles que la bronchite et l'emphysème. Arrêter de fumer peut améliorer la fonction pulmonaire et réduire le risque de ces maladies.
- Augmentation de l'espérance de vie : Arrêter de chiquer du tabac peut augmenter considérablement l’espérance de vie en réduisant le risque de maladies liées au tabac et en améliorant la santé globale.
Il est important de se rappeler qu’arrêter de fumer du tabac peut être difficile, mais avec le soutien et les stratégies appropriés, cela est possible. Demander l’aide d’un professionnel de la santé, d’un groupe de soutien ou de ressources en ligne peut augmenter les chances de réussite du sevrage.
