Comment Soulevez avec dossier

Alors que les ceintures de soutien arrière peuvent apporter un certain soulagement de maux de dos et vous aider à maintenir la bonne posture pour soulever , porter un soutien dorsal seul ne peut pas vous protéger d'une blessure en raison de la levée irrégulière . Vous devez vous assurer que vous suivez les procédures de sécurité de base de levage même si vous portez toujours une ceinture de soutien . La ceinture doit être bien ajusté et porté correctement . Instructions
Le 1

Utilisez une ceinture qui est la bonne taille et assurez-vous que vous portez correctement. Il est souvent une indication de centre arrière si vous savez où le support arrière doit se reposer. Si il ya des courroies de serrage sur le devant et les côtés , garantir l'égalité devant la première et puis serrer les côtés . La ceinture doit être sécurisé, mais confortable.
2

Placez correctement votre corps pour soulever la charge . Un pied doit être placé à côté de la charge et d'un pied juste derrière. Téléchargez votre corps au plus près de la charge que possible , plier les genoux pour le faire.
3

Saisir la charge avec les deux mains et essayer d'obtenir le poids de la charge en équilibre sur vos paumes plutôt que juste vos doigts .
4

Gardez la tête haute , le dos droit et vos bras près du corps que vous soulevez dans les jambes pour pousser la charge vers le haut . Bougez doucement et lentement, en évitant tout mouvement saccadés ou des virages .