Du genou Exercices à long terme

Après une chirurgie de remplacement du genou totale ou partielle , les patients seront généralement l'objet d' un plan de traitement de thérapie physique complet en mettant l'accent sur ​​la récupération gamme complète de mouvement ( ROM ) dans le renforcement musculaire commune et augmenté entourant le membre atteint. Cependant, les patients doivent également continuer un programme d'exercice à domicile de temps après la chirurgie afin de maintenir l'état d'avancement du traitement initial . Range - de -Motion Exercices

Pour maintenir le mouvement naturel de l'articulation du genou et empêcher commune "gel ", les patients bénéficieront de se concentrer sur des exercices qui nécessitent la flexion et l'extension à la capsule du genou . Selon eHealthMD.com , une lame de talon est un exercice qui peut bénéficier dans les deux domaines et peut être fait à tout moment . Tout en fixant , le patient va glisser au pied du membre affecté vers les fesses jusqu'à ce qu'un léger étirement se fait sentir. Le patient va alors glisser le pied dans la direction opposée pour favoriser l'extension de l'articulation . Poids de la cheville ou l'utilisation d'une bande de résistance peuvent également être ajoutés à l'exercice pour aider à se concentrer davantage sur le renforcement des quadriceps et des groupes critiques pour le bon fonctionnement du genou cuisse musculaires .
Exercices de renforcement

patients doivent également se concentrer sur l'augmentation de la force dans les deux jambes pour prévenir l'atrophie musculaire couramment observés après la chirurgie . Selon Allina hôpitaux et cliniques ( AHC ) , des exercices tels que assis sur une chaise et la flexion du muscle quadriceps tout en soulevant le bas de la jambe peuvent aider à promouvoir une augmentation du tonus musculaire dans la cuisse du patient. Selon la capacité du patient , mini- squats en se tenant sur ​​une surface stable ou garde-corps peuvent également être très bénéfique que les trois principaux groupes musculaires ( quadriceps , ischio-jambiers et les mollets ) et ROM solide sont nécessaires pour compléter le mouvement . Ajustements de poids-roulement peuvent être effectués à n'importe quel exercice avec l'autorisation d'un médecin.

Exercices genou option

Si un grand nombre d'exercices peuvent être trouvés que peut bénéficier de l' articulation du genou , les patients doivent faire preuve de jugement bon et le renvoi d'un médecin à chaque fois tenter mouvements plus avancés ou complexes . En outre, si un patient connaît des niveaux élevés de la douleur ou de l'inconfort pendant tout l'exercice, un exercice similaire avec un niveau de difficulté est habituellement disponible . Par exemple , AHC recommande ensembles fessiers ou ensembles ischio-jambiers en remplacement de montage aux mouvements de renforcement plus difficiles .