Pouvez- vous abusez un pot de Neti

? Un pot de neti est un récipient en céramique , en métal ou en plastique qui ressemble à la lampe d'Aladin . Vous remplissez le pot avec de l'eau tiède salée ( 1/4 cuillère à café de mer de sel à 8 onces d'eau chaude ) , insérez le bec dans une narine , pencher d'un côté sur un évier et versez dans la solution , qui s'écoule par la narine opposée . Une pratique régulière de ce processus , appelé Jala Neti , favorise une bonne santé . Avantages

Jala Neti aide congestion claire due au rhume , problèmes de sinus et les allergies . Parce que le sel est un antiseptique , il aide à lutter contre les infections dans les voies nasales . Jala Neti réduit également le gonflement des muqueuses , débusque les sinus , débouche la respiration , soulage les maux de tête , et améliore les sens de l'ouïe , l'odorat , la vue et le goût .
Séchage

Après vous nettoyez vos voies nasales , la prochaine étape est de faire sécher votre nez . Cette étape est importante, car elle efface le résidu et aide à prévenir l'infection .

Comment sécher

Penchez sorte que votre tête face au sol , et placez une serviette ou tissus papier sur le nez pour attraper toute solution supplémentaire . Restez dans cette position pendant 10 secondes, puis se lever et de respirer rapidement à travers vos narines à quelques reprises. Légèrement penché dessus de l'évier , fermer une narine avec un ou deux doigts et soufflez doucement sur ​​l'autre narine environ 10 fois . Répéter l'opération sur l'autre narine . Veillez à ne pas utiliser trop de force . Répétez le processus entier si vous vous sentez toujours comme s'il y avait encore de l'eau dans les voies nasales .
Fréquence

Normalement , vous ne devez utiliser votre pot de Neti fois ou deux fois par jour , généralement , avant les repas . Le meilleur moment pour faire Jala Neti est quand vous vous réveillez le matin , si votre respiration est clair pour la journée . Également faire Jala Neti avant le déjeuner , le dîner ou au coucher .

Si vous avez un rhume, des problèmes ou des allergies sinus , utilisez le pot neti autant que trois ou quatre fois par jour , mais assurez-vous toujours de faire sécher votre nez . Lorsque votre congestion efface , revenir à l'utilisation du pot de Neti fois ou deux fois par jour .
Quand arrêter

Si vous avez un saignement de nez , cesser d'utiliser le pot neti et vérifier avec votre médecin pour savoir si ou non de poursuivre ce processus . Un saignement de nez peut se produire si vous avez une pression artérielle élevée ou avoir une irritation des voies nasales