Comment Flush vos sinus avec une solution saline

Vos sinus sont des cavités derrière vos yeux et le nez . Selon guérison Daily.com , problèmes sinsus sont les " n ° 1 raison que les gens voient un médecin . " Rinçage vos sinus peut aider à soulager les symptômes des maladies et affections liées sinus . Utilisez un pot neti rempli de solution saline pour rincer et lubrifier les sinus , en rinçant tout débris , de mucus ou allergènes . Faire une solution saline avec des ingrédients de ménage . Choses que vous devez Photos 1/4 c . sel non iodé 8 oz . , l'eau filtrée chaude
Neti pot de bol Photos cuillère et tissus
Voir Instructions
1

Mélanger le sel et l'eau chaude ensemble dans le bol . Remuez pour dissoudre complètement le sel .
2

Verser la solution saline dans le pot de Neti .
3

Tenez dessus d'un évier et placer le bec des neti pot dans votre narine droite . Inclinez votre tête vers la gauche de sorte que l'eau coule dans le nez .
4

Respirez par la bouche comme l'eau se déplace à travers votre nez . Il se déroulera à partir de votre narine droite , à travers vos sinus , à travers la narine gauche .
5

Verser la moitié de la solution saline par la narine droite. Retirez le pot neti . Vous pouvez avoir besoin de souffler doucement le nez pour enlever tout liquide résiduel .
6

Répétez la procédure de rinçage sur la narine gauche .