Drainage des sinus Technique

Les cavités des sinus ont muqueuses qui sécrètent du mucus sur une base régulière dans le cadre du processus d'auto-nettoyage de l'organisme . Si une personne a un rhume, des allergies , des infections ou d'autres problèmes de sinus , les passages peuvent être enflées et enflammées . Plus mucus est produit , et comme il s'accumule , le drainage devient difficile . Comme la congestion augmente, la respiration et l'audition peuvent être affectées . Mais il existe des techniques pour améliorer le drainage des sinus . Utilisez vapeur

L'article Mayo Clinic " de sinusite chronique " suggère d'utiliser la vapeur comme un moyen de favoriser le drainage . Le chaud , la vapeur humide desserre le mucus , ce qui rend plus mince donc il peut facilement s'écouler . Prendre une douche chaude et respirer la vapeur . Une autre méthode qui peut être fait quelques fois par jour est de faire bouillir l'eau sur le poêle . Inhaler la vapeur pendant deux à trois minutes. L'article « Remède à la maison pour les infections des sinus " sur le site de l'infection des sinus Aide suggère d'ajouter l'ail à l'eau bouillante . L'ail est une plante avec des qualités antiseptiques antibactériens . Avec de la poudre d'ail ou l'ail frais haché ajouté à l'eau , la vapeur non seulement améliore le drainage , mais aussi nettoie les sinus .
Utilisation irrigation nasale

irrigation nasale , vous nettoyer les passages de sinus avec de l'eau chaude et du sel . Ce remède a été utilisé depuis des milliers d'années . La Clinique Mayo écrit , " Utiliser une bouteille spécialement conçue squeeze (comme Sinus Rinse ) , ampoule seringue ou un pot de Neti pour rincer vos voies nasales . " Tous ces produits sont disponibles à un magasin d'aliments pharmacie ou la santé . La plupart des kits d'irrigation viennent avec des paquets pré- mesurées de sel ou une solution saline à ajouter à l'eau . Ce sel n'est pas du sel de table ordinaire, mais du sel pur . Suivez les instructions sur l'étiquette . L'irrigation nasale peut être réalisée une à trois fois par jour pour nettoyer les sinus. Selon des études de l'Université de Wisconsin Medical School , l'irrigation nasale est un moyen très efficace pour nettoyer les sinus sur une base régulière .

Buvez de l'eau

boire beaucoup de liquides contribue également à drainage . La Mayo Clinic indique que l'eau est capable de " diluer les sécrétions muqueuses et favoriser le drainage . " En buvant plus d'eau , les fluides de lavage les toxines , les déchets et autres substances nocives qui peuvent contribuer aux problèmes de sinus . L'American Dietetic Association , dans son article « De l'eau partout - Combien devriez-vous boire? " suggère de boire huit à dix tasses par jour . Mais si vous avez la congestion des sinus , boire plus d'eau est bénéfique .