Techniques Hatha Yoga Cleansing

Kriyas sont des techniques de nettoyage de hatha yoga effectués pour éliminer les toxines et de se préparer pour le pranayama , ou un travail de respiration . Consultez un enseignant avant d'essayer de pratiquer ces techniques . Il ya six kriyas qui nettoient les voies respiratoires , digestives , l'élimination et le système nerveux . Laver Dhauti

intérieure peut être pratiqué par avaler une petite bande de tissu stérile imbibée d'eau tiède ou du lait . Une autre forme de lavage interne de vomissements volontaire pour éliminer le flegme , la bile ou d'autres impuretés de l'estomac .
Basti

Basti ( ou vasti ) est une forme de nettoyage pour le côlon . L'utilisation d' un lavement efface les intestins des blocages et favorise l'absorption de nutriments à travers la paroi intestinale. Le contrôle des muscles abdominaux grâce à l'application de la moola et udiyana bandha est une technique yogique de pointe.

Neti

nasale nettoyage ( Neti ) , est un nettoyage technique pour effacer le sinus et d'éliminer les maux de tête . L'eau salée est pris dans le nez par un pot neti . L'eau de rinçage des sinus et est expulsé par la bouche et les narines .