Comment cesser d'être boulimique

Boulimie est un danger pour la vie trouble de l'alimentation . Ceux qui sont boulimiques souvent sur ​​l'exercice ainsi que participer à l'auto vomissements induits . La boulimie est une obsession de l'apparence extérieure et le poids d'une personne. Boulimie s'use le corps très rapidement, de sorte qu'il est important d'obtenir de l'aide dès que possible . Sachez que vous n'êtes pas seul . Vous et toute une équipe se battre ensemble pour vous et votre vie guérir. Choses que vous devez
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Venez à termes et admettre que vous avez un problème . Pour cesser d'être boulimique et de passer à une vie plus normale et saine , vous devez d'abord comprendre que vous avez un problème . Vous devez réaliser que d'être boulimique peut finalement mettre fin à votre vie . Prendre une décision pour changer votre style de vie avec l'aide de vous-même et les autres. Ne pas faire des excuses pour vous sur les raisons pour lesquelles vous êtes boulimique . Il n'ya pas de bonne excuse pour vous faire du mal .
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Assister à des réunions avec un conseiller . Il est important d'être capable de parler à travers le cœur de votre problème avec un professionnel qui comprend . Le soutien de ceux qui prennent soin de vous est important, mais il est préférable d'être également en mesure de parler à quelqu'un qui ne vous connaît pas et ne vous jugera pas . Assurez-vous de choisir un conseiller qui se spécialise dans les troubles alimentaires . Votre conseiller sera votre principal appui pour vous aider à aller de l'avant en prenant les prochaines étapes proactives .
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Voir un diététicien . La nourriture est l'ennemi de l' un boulimique . Il est donc important de retrouver une relation saine avec la nourriture . Voir une diététiste qui se spécialise dans les troubles alimentaires . Cela est très essentiel pour assurer votre sécurité physique ainsi que votre état mental . Très probablement votre conseiller travaillera avec votre diététiste pour vous aider en équipe .
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de l'exercice régulièrement . Un entraîneur personnel est fortement recommandé si possible . La plupart des boulimiques ont un problème avec sur l'exercice. Il est important de travailler sur un niveau approprié de reprendre des forces tout au long de votre corps plutôt que de simplement perdre des calories . C'est là un entraîneur personnel peut grandement aider dans la régulation des exercices spécifiques que vous faites et pour combien de temps .
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Immergez-vous dans un groupe de soutien . Des groupes de soutien boulimiques sont grands pour assister afin que vous puissiez parler avec d'autres qui ont le même problème . Cela vous aidera à se sentir en sécurité et comprenez que vous n'êtes pas seul dans votre combat . Permettent à votre famille et amis pour vous soutenir ainsi . Soyez honnête avec eux sur la façon dont vous vous sentez et ne vous battez pas quand ils demandent comment vous êtes. Il est préférable de parler de vos sentiments plutôt que de vivre dans la honte et le secret .
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Désignez vous-même un gardien . Un gardien est une personne de confiance qui peut surveiller vos habitudes alimentaires . Un membre de la famille ou un ami proche qui est avec vous souvent et vous connaît bien qui fonctionnera le mieux . Vous devez vous sentir à l'aise avec cette personne et de leur permettre de participer à votre traitement . Assurez-vous que vous vous asseyez et fixer des limites afin que les combats ne se produira pas . Votre gardien doit être en mesure de vous poser des questions sur vos habitudes alimentaires sans un ton de confrontation .