Comment garder un nez Effacer

Il peut être difficile pendant les mois d'hiver pour rester en bonne santé avec la saison de la grippe bat son plein . Le printemps et l' automne constituent également une menace que les allergies peuvent entraîner des symptômes de rhume . Garder vos voies nasales est clair que le but commun. Non seulement vous respirer plus facilement , vous pourrez aussi éliminer les sous-produits de drainage des sinus , comme des maux de gorge et congestion . Certaines méthodes sont proactifs et d'autres sont réactifs , mais ils font tous la promotion de confort et une meilleure santé . Instructions
Le 1

Utilisez un antihistaminique . Il s'agit plus d' une technique préventive , comme l'idée est d'arrêter votre éternuements et le nez qui coule avant qu'il obstrue les voies nasales . Ceux-ci fonctionnent en bloquant vos sites récepteurs de l'histamine . En substance , ils racontent votre corps que l'allergène qui est de vous faire éternuer est OK et il n'est pas nécessaire de retirer de force. Il ya beaucoup de over-the- counter , ainsi que des antihistaminiques de prescription sur le marché . Ils sont plus efficaces quand elles sont prises avec régularité , même sans symptômes immédiats , selon WebMD.com .
2

Utilisez les décongestionnants , et expérience pour trouver celles qui travaillent pour vous . Ils réduire l'enflure et d'améliorer le flux d'air par le nez , mais ils ont l'effet inverse d'antihistaminiques en ce qu'ils vous garder alerte .
3

Optez pour un spray nasal . Ils sont comparables à l'histamine avec efficacité , mais sans que de nombreux effets secondaires . C'est parce que beaucoup d'entre eux utilisent des stéroïdes , qui réduisent efficacement l'inflammation de vos cavités nasales . Ils viennent dans des variétés antihistaminiques et les décongestionnants , selon ce qui vous indispose . Toutefois , ils ne devraient pas être utilisés pendant plus de trois jours parce que cela pourrait en fait augmenter la congestion , selon WebMD.com .
4

acheter un pot de Neti . C'est un dispositif en forme de théière qui fonctionne en irriguant les voies nasales et l'amincissement de la muqueuse avec de l'eau salée. Il a longtemps été un aliment de base de la médecine orientale , et il gagne en popularité aux États-Unis , rapporte WebMD.com . Assurez-vous que vous êtes à l'aise avec la coulée fluides dans votre nez , car c'est ainsi que la solution de saumure est appliquée . Les effets secondaires sont minimes , avec environ 10 pour cent des utilisateurs en situation de picotement ou une irritation nasale doux.