Comment puis- je me débarrasser d'un nez bouché Rouge

? Selon WebMD , il peut y avoir plusieurs causes de la congestion nasale , y compris les allergies , problèmes de sinus , le rhume et la grippe. Les personnes ayant le nez bouché peut essayer de soulager la douleur et l'irritation par mouché ou essuyé le nez , ce qui peut causer des rougeurs et de la douleur à l'intérieur et à l'extérieur du nez . Il ya plusieurs façons de soulager la congestion nasale et le nez rouge qui l'accompagne souvent . Choses que vous devez
Fluides Photos de serviette douce
d'eau Hot News oreiller supplémentaire
Over-the -counter décongestionnant
Vaseline
Lotion
Exfoliant nettoyant de la peau
Gant de toilette
Voir Instructions
1

Buvez beaucoup de liquides . Selon la clinique Mayo , un adulte devrait boire au moins 64 onces de fluides chaque jour . Ces fluides aident à fluidifier le mucus , qui le fera à s'écouler des cavités nasales plus efficacement .
2

Prendre une longue douche chaude . Stand dans la douche et de respirer la vapeur créée par l'eau chaude . Cette vapeur aidera à briser le mucus ainsi .
3

tremper un chiffon doux dans de l'eau chaude et placez la serviette sur votre visage . La chaleur de la serviette aidera à soulager la douleur associée à la congestion nasale et ouvrir les cavités nasales , ce qui rendra plus facile à respirer .
4

Élevez votre tête pendant la nuit . Asseyez-vous sur une chaise quand vous dormez ou placer un oreiller supplémentaire sous votre tête . Garder la tête plus en érection permettra mucus dans les sinus de circuler plus facilement et fera pour un sommeil de nuit plus confortable , selon WebMD .
5

Prendre un décongestionnant over-the -counter . Ces médicaments aidera à soulager le gonflement dans les cavités nasales , ce qui aidera à soulager la congestion nasale . Prenez ces médicaments, comme Sudafed et Contac , selon les indications du paquet .
6

Rincez les voies nasales avec une solution saline en vaporisateur nasal . Le spray est non - médicamenteux et aidera à prévenir tout dessèchement des voies nasales , ce qui pourrait rendre le nez bouché encore pire.
7

Frottez l'extérieur du nez avec de la vaseline ou de lotion. Ces deux produits seront aider à apaiser la douleur et l'inconfort causé par un nez sèche et irritée .
8

Frottez la , zone rouge affectée doucement avec un nettoyant visage exfoliant . Cela aidera à éliminer toute peau sèche et squameuse sur le nez qui cause la douleur et l'inconfort . Essuyez l'exfoliant avec un gant de toilette chaud .