Quoi ne pas dire à quelqu'un qui est déprimé

? L'Institut national de santé mentale indique que la dépression touche plus de 14 millions d'Américains adultes dans une année donnée . Les chances sont que vous savez ou que vous connaissez quelqu'un qui passe par la dépression ou de dépression clinique . Autant que vous pouvez aider cette personne en parlant , il ya certaines choses qui ne devraient pas être dit à une personne déprimée . Get Over It

Raconter une personne déprimée à « s'en sortir » est une stratégie terrible pour aider une personne dépressive . La dépression ne se fait pas instantanément et peut être différent pour chaque personne . Il ya aussi un certain nombre de causes cliniques de la dépression qui prennent plus qu'une volonté d'y mettre fin . Le trouble bipolaire , par exemple, se caractérise par de longues périodes de dépression ainsi que des périodes de manie . " Obtenir plus il " n'est tout simplement pas aussi simple que cela . Toutefois , si vous avez eu les mêmes sentiments sur des situations similaires et que vous étiez en mesure de surmonter sainement eux, c'est à dire , ne pas succomber à l'abus de substance , il pourrait être utile de donner un aperçu de ce que vous mettre sur la bonne voie pour la reprise .

Validité

Questionner Si quelqu'un est déprimé parce qu'il a perdu un être cher et vous avez semblé se remettre d'une perte d'un être cher rapidement , cela ne justifie pas vous dire que la personne devrait s'en remettre. Ce qui peut sembler une réponse illogique de vous peut-être pas un pour la personne . Des questions comme « Pourquoi voudriez-vous faire cela? " ou " pourquoi voulez- vous vous sentez triste sur cela? " dans un ton accusateur ne sont pas utiles . Cela peut invalider les sentiments de quelqu'un qui , encore une fois , peut exister pour des raisons médicales et pas nécessairement pour des raisons logiques . Les personnes déprimées ont parfois besoin juste de parler à quelqu'un , et poser des questions avec un ton curieux par rapport à un ton accusateur peuvent les aider à s'ouvrir.

Réassurance vide

il est OK pour vouloir rassurer la personne que sa situation peut s'améliorer au fil du temps . Mais tout en disant " ce sera OK" dans un ton de proxénétisme , sans motivation valable , peut discréditer votre empathie . Il peut sembler dédaigneux de leurs raisons de la dépression et de la gravité de leurs symptômes . Même en disant «je comprends» si vous n'avez pas été à travers la situation identique ou similaire peut prêter à une perception de vide rassurer . La triste statistique est que 10 à 15 pour cent des personnes souffrant de dépression clinique du suicide complet . En offrant réconfort à travers l'écoute active et l'engagement verbal à soutenir la personne , vous pourriez être de service. Par exemple , au lieu de dire «Ça va être OK», vous pouvez essayer des phrases comme «Je peux comprendre votre situation et je me soucier de comment vous vous sentez . Je veux être ici pour vous d'obtenir par ce mauvais moment . "
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