Comment faire la différence entre l'anxiété et la dépression

L'anxiété et la dépression sont deux des plus commun des troubles mentaux considérés comme des névroses . Des millions de personnes dans le monde sont touchées par ces conditions souvent difficiles chaque année . Alors que l'anxiété et la dépression vont souvent main dans la main , ils ne sont pas la même chose. Il est important d'être capable de faire la différence entre les deux. Instructions
la différence entre l'anxiété et la dépression
1

Devenir bien versé dans la psychologie . Cela vous aidera à comprendre les meilleures conditions . Une des premières choses que vous apprendrez est que les gens souffrant de dépression sont généralement «bas» dans leurs humeurs , tout en souffrant d'anxiété sont « liquidés ».
2

Faites attention à la croissance et la décroissance des symptômes . Dans la dépression , les symptômes sont généralement pire le matin . Dans l'anxiété , les symptômes ont tendance à atteindre leur pic en soirée. Bien sûr, il ya toujours des exceptions à ces règles .
3

sonde pour toutes les causes émotionnelles sous-jacentes . Même si beaucoup de cas d'anxiété et la dépression sont de nature clinique , certains sont amenés sur uniquement par des sentiments se déchaînent . Dans la dépression , ce sont généralement des sentiments de tristesse intense , douleur ou faible estime de soi . Dans l'anxiété , les sentiments sont généralement ceux d'inquiétude et d'incertitude.
4

Regarder le langage du corps d'une personne . Pour quelqu'un avec la dépression , une posture effondrée , les yeux baissés et la position fermée -off ( les bras croisés ou les jambes croisées ) sont des expressions physiques typiques de la maladie. De l'anxiété, une incapacité à rester assis , le regard fuyant et tremblements globale sont communs .
5

Surveillez les habitudes de sommeil . Quelqu'un qui veut rester au lit et dormir tout le temps peut souffrir de dépression . D'autre part , une personne qui a beaucoup de difficulté à s'endormir à cause de pensées qui défilent peut souffrir d' anxiété.