Jus qui réduisent l'acide urique

L'acide urique est un sous-produit de la dégradation des purines , qui sont présents dans un certain nombre d'aliments . L'acide urique est pas un problème pour beaucoup , mais pour certains, il peut contribuer à la goutte , qui est une condition de type arthritique très douloureuse qui affecte habituellement le articulation du gros orteil . Bien que la goutte est la condition la plus fréquemment associée à des niveaux élevés d'acide urique , l'acide urique peut aussi causer des calculs rénaux d'acide urique . Certains jus peuvent aider à réduire le risque de la goutte ou des calculs rénaux en réduisant la quantité d'acide urique dans votre système . jus de cerise
peut aider à réduire l'acide urique
jus de cerise

Les avantages pour la santé de jus de cerise sont encore à l'étude , mais il existe des preuves que certains composés présents dans le jus de cerise appelé anthocyanes , aider à réduire les niveaux d'acide urique dans votre corps .

en plus d'utiliser le jus de cerise pour l'acide urique , il semble être utile dans d'autres façons saines . Selon le New Hope.com , cerise et autres jus qui contiennent des anthocyanines ont également la possibilité de protéger à la fois les petits et les gros vaisseaux sanguins des dommages liés au diabète , et aussi une déficience visuelle liée au diabète . L'effet anti- inflammatoire des anthocyanes contenus dans le jus de cerise réduit également les réactions allergiques , selon newhope.com .

Jus d'orange

Avec l' anti- avantages inflammatoires de jus de cerise , jus d'orange a été montré pour avoir une influence réductrice sur l'acide urique , la réduction du risque des deux crises de goutte et des calculs rénaux , selon Santé et Age.com et le Journal de la Société américaine de néphrologie .

Alors que les fruits d'agrumes d'orange et d'autres sont acides dans le goût , ils laissent des résidus alcalins dans le corps , qui s'oppose urique et d'autres acides , et l'abondance de la vitamine C fournies par les jus d'agrumes aident à réguler les niveaux d'acide urique dans le sang .
combien de jus Si vous buvez ?

Bien qu'il n'existe pas de directives strictes et rapides au sujet de combien vous devriez boire du jus de réduire les acides urique , deux à trois portions par jour est généralement acceptée comme étant le droit pour aider à prévenir la goutte ou des reins attaques de pierre .

autres aliments pour réduire l'acide urique

dehors de boire du jus de cerise et jus d'agrumes , il ya d'autres aliments que vous pouvez consommer qui aidera à réduire vos niveaux d'acide urique . Il s'agit notamment de produits laitiers faibles en gras comme le fromage , le yogourt et le lait . Aussi, boire beaucoup d'eau pour garder votre système rincé et fonctionne correctement , et manger des fruits et légumes tels que les bleuets , fraises , bananes , cerises , tomates , chou , le céleri et les légumes verts .
aliments et boissons à éviter

aliments qui sont riches en purines doivent être évités afin que vous puissiez garder vos niveaux d'acide urique bas . Ces aliments comprennent les abats, les aliments à base de levure tels que le pain et de la bière , de l'alcool , des fruits de mer comme les anchois , les sardines, le saumon et le maquereau ; bœuf, le porc , l'agneau et le bacon. Manger des champignons , les légumineuses , le chou-fleur et de la volaille dans la modération .