Acid Reflux Fruit Diet

reflux acide, aussi appelé RGO , est une condition qui se produit quand un excès d'acide gastrique pénètre constamment l'œsophage . Le reflux acide peut vous empêcher de dormir et , alors que les médecins peuvent prescrire des médicaments pour soulager les symptômes de RGO , il est sage d' aller à la racine du problème et jeter un oeil à votre alimentation . C'est un mythe commun que vous devriez éviter de fruits si vous souffrez de reflux acide . Ce n'est que partiellement vrai . Il est toujours important d'avoir beaucoup de fruits dans une alimentation équilibrée . Fruits à éviter

Les fruits suivants et leur jus sont très acides et doivent être complètement évités ou déguster avec modération :

oranges, pamplemousse blanc , les citrons, les canneberges et les tomates sont parmi les plus acide. Consommer peu acide du jus d'orange , le cidre de pomme ou de pommes rouges et vertes , pêches ( sauf pour la variété de la neige de printemps ) , bleuets, framboises, fraises , raisins, canneberges séchées et rarement.

Fruits Enjoy

ananas et la papaye contiennent des enzymes digestives , de sorte qu'ils ne seront pas irriter ceux qui sont enclins à un reflux acide .

Autres non - acide ou alcaline formant fruits à manger sont les bananes, les dates , pamplemousse rose , cerises Bing , délicieuses pommes d'or , et les pêches de neige de printemps .

comme vous pouvez le voir , certains types de fruits , comme les pommes , appartiennent à deux catégories de fruits à éviter et les fruits de profiter selon la variété . Différents types de la même fruit peuvent avoir un effet très différent sur ​​notre corps .

De
reflux acide Conseils

Mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée. Mangez un petit dîner reflux acide si ne vous empêche pas de dormir la nuit .

Beaucoup de gens croient lait est bon de boire pour soulager les symptômes de reflux acide et de sa teneur en calcium . Malheureusement, l' acide lactique présent dans le lait contribue souvent à ce problème. Essayez de garder la consommation de lait vers le bas et ne pas boire d' après 3 pmAvoid manger ni à boire pendant quelques heures avant de se coucher . Rapport légèrement surélevée pour laisser la gravité tirer l'acide de l'œsophage .

Avec les agrumes répertoriés comme aliments à éviter , évitez de café , l'alcool et les aliments épicés . Garder les comprimés antiacides autour pour aider à neutraliser l'acide dans l'estomac lorsque les symptômes apparaissent.