Comment soulager crampes dans les jambes Naturellement

Crampes dans les jambes sont fréquentes et n'importe qui peut les obtenir pour une variété de raisons . Habituellement, il peut être aussi simple un déséquilibre minéral à cause de la transpiration excessive par l'exercice. Certaines personnes ont un problème plus grave sous-jacente qui est à l'origine de leurs crampes dans les jambes comme les changements d'athérosclérose dans leur système circulatoire et doit être évalué par un médecin . Vous pouvez obtenir le soulagement de crampes dans les jambes naturellement sans l'utilisation de médicaments . Instructions
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Depuis crampes dans les jambes sont généralement causées à partir de reins faibles et fatigués selon la médecine traditionnelle , vous pouvez manger certains aliments pour aider à améliorer la fonction rénale . Haricots, poisson blanc , les légumes verts , les légumes de mer , jus de fruits frais , de fruits et de grains entiers .
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Éviter manger de la viande , les boissons gazeuses sucrées et les produits laitiers jusqu'à ce que vos crampes dans les jambes impove .

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Prendre des suppléments de garder votre corps de devenir appauvri de certains minéraux . Prendre au moins 2 à 10 mg de vitamine B , de 100 à 500 mg de vitamine C , 100 à 400 UI de vitamine E , 1000 mg de calcium , 100 mg de magnésium , et de prendre une à deux gélules par jour d'EPA .
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