Comment obtenir sciatique Soulagement de la douleur

sciatique provoque des douleurs à rayonner le long du nerf sciatique , qui va de la moelle épinière à la hanche et à l'arrière de chaque jambe. Le mal de dos qui tire vers le bas d'une jambe à l'arrière du genou est un symptôme fréquent de la sciatique . Les causes courantes de sciatique peuvent inclure un disque de rupture , blessure pelvienne ou de fracture , les tumeurs , l'arthrite , une mauvaise posture , le manque d'exercice et l'obésité. Bien que la sciatique est souvent douloureuse , il n'est pas toujours permanent . En fait , environ 80 à 90 pour cent des personnes atteintes de sciatique et spasmes au dos de répondre dans les six semaines à des médicaments de la douleur et de repos, selon les documents de Johns Hopkins Blanc : Back Pain et rapport ostéoporose . Heureusement, il existe plusieurs façons d'obtenir le soulagement de la sciatique sans recourir à la chirurgie . La chaleur et la glace

alternance des compresses chaudes et de la glace sur la zone infectée aide à stimuler la circulation , réduire l'enflure et soulager la douleur. Le pack de glace doit être utilisée pour 2 à 7 jours au stade initial lorsque la douleur est intense , selon Spine- santé . Compresses chaudes devraient être appliquées 3 à 7 jours après le début de la douleur ou après la vive douleur a diminué . Coussins chauffants électriques sont également utiles dans la mesure où il n'est pas trop chaud et n'endommage pas la peau. Ne dormez pas avec un coussin chauffant sur ​​votre dos , car il peut causer des brûlures . Coussins chauffants électriques sont disponibles dans n'importe quelle pharmacie .

Médicaments sur ordonnance

Lorsque over-the- médicaments en vente libre , comme l'ibuprofène , l'aspirine ou l'acétaminophène , ne soulagent pas la douleur , les médecins peuvent prescrire des médicaments anti-inflammatoire et un relaxant musculaire . La Clinique Mayo explique que les antidépresseurs tricycliques et les anticonvulsivants peuvent réduire la douleur sciatique chronique en améliorant la production d'endorphines , les analgésiques naturels de votre corps . Ce médicament fonctionne bien parce qu'il permet à l' enflure autour de la racine nerveuse une chance de se calmer.

Régime amaigrissant

Selon le livre , " Vie saine " par Linda Recteur page , Ph.D, il est important d'adopter une alimentation riche en minéraux contenant du calcium et du magnésium , comme les légumes verts , les crustacés, le tofu, les grains entiers, les noix et les graines . Pour maintenir à la fois le dos et la santé globale , vous devriez éviter le sel , le sucre , les graisses animales , l'alcool , le café et le thé.
Injections

médecins prescrivent parfois des injections épidurales de stéroïdes pour traiter la sciatique et la lombalgie . Les injections contiennent normalement un anesthésique pour soulager la douleur et un corticostéroïde pour réduire l'inflammation des nerfs autour irritées. Le relief n'est que temporaire pour la plupart des patients .
Physiothérapie et l'exercice

thérapie physique implique des praticiens formés en utilisant différents types de traitement et de techniques , y compris la chaleur , les ultrasons , massage , des étirements et des exercices pour corriger la posture et renforcer les abdominaux . L'affaiblissement vos muscles abdominaux , les problèmes de dos plus probables se produire . Les exercices de yoga peuvent améliorer la posture en renforçant les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale . Étirements aider à relâcher les tensions dans les muscles qui sont trop serrés . Les médecins peuvent commander la thérapie physique pour les patients après un examen .