Comment envelopper un Tiré Retour muscle de l'épaule

A recula muscle de l'épaule , ou deltoïde , peut être une chose très douloureuse . Divers os, les articulations , les ligaments et les tendons peuvent provoquer différents types de blessures , de dislocation et de la séparation de tendinite et fracture . La raison épaules mal si facilement est la gamme de mouvement de l'épaule . Cette large gamme permet l'épaule une articulation instable avec de nombreux muscles et les tendons à risque de blessure , selon le Centre médical de l'Université Ohio State . Toutefois, si vous ne voulez pas ou besoin de voir un médecin , un muscle de l'épaule tiré vers l'arrière peut être enroulé en utilisant quelques étapes simples . Choses que vous devez
enveloppement médical magasin - acheté ou une sorte de matériau solide , tel qu'une feuille
bandage élastique
ami ou un proche pour vous aider
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Photos 1

commencer à faire une écharpe en prenant votre matériel et le plier en deux , créant une forme triangulaire . Placez le point de votre triangle sous votre coude . Dessinez les deux extrémités restantes jusqu'à et autour de chaque côté de votre cou . Vous devriez sentir un soutien sous votre coude lors de la tenue des extrémités . Soutien du coude et du bras est important dans le traitement d'un muscle de l'épaule tiré vers l'arrière .
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Attachez les deux extrémités de votre tissu en toute sécurité derrière votre cou . Construire un noeud que vous êtes plus à l'aise . Un noeud carré est le nœud le plus fort et le plus petit . Placez votre poignet à une altitude légèrement supérieure à celle du coude . Veillez à appuyer votre coude à plat contre votre côté .
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Enroulez le bandage élastique autour de votre poitrine , en n'oubliant pas de joindre votre fronde sous le bandage ainsi . Utilisez les clips inclus avec votre bandage pour fixer l'enveloppe sur votre corps . Y compris ce bandage aidera à assurer un mouvement limité du muscle de l'épaule tiré vers l'arrière .