Comment finir une entorse de la cheville haute

Une entorse de la cheville élevée ( également appelé une entorse de syndesmose ) est une entorse de la cheville qui se produit dans le domaine de la jambe du dessus de votre cheville dans votre zone de veau . Bien que plus rare que d'une entorse de la cheville est normale , il est aussi plus grave et peut conduire à une longue période de réadaptation et peut-être même la chirurgie . Si vous souffrez de n'importe quel type d' entorse , vous devez suivre le protocole RICE ( repos, glace, compression , élévation ) , et prendre un analgésique anti-inflammatoire ( comme l'ibuprofène ) pour aider à réduire l'enflure. Vous devriez également consulter votre médecin , qui peut ordonner des rayons X pour voir s'il ya des fractures ou une IRM pour voir les dommages à des muscles , des ligaments ou des tendons . Vous aurez besoin de garder la cheville protégé pendant le processus de guérison . Choses que vous devez Photos Pré- bande envelopper
bande Athletic
Afficher Instructions
Le 1

Avec une bande pré - emballage tels que Leukowrap , envelopper la cheville une enveloppe motif en forme de huit .
2

Appliquer une bande de ruban autour de la partie supérieure de la zone de pré- emballés pour agir comme un point d'ancrage pour les étriers .
3

Ajouter trois étriers à la cheville . Commencez par la bande d'ancrage , descendre la jambe , s'enrouler autour du pied et remonter de l'autre côté de la jambe à la bande d'ancrage . Mettez les bandes de l'étrier côté de l'autre , pas l'un sur l' autre.
4

partir au milieu de votre pied , enroulez une bande de ruban à l'arrière du talon . Cette bande doit passer sur la fin du tibia et du péroné , les os de votre cheville .
5

Partant du fond de votre pied , utiliser un motif en forme de huit pour envelopper une bande de ruban adhésif autour de la dessus de votre pied et autour de votre jambe ( juste au-dessus de la bande que vous avez ajouté à l'étape 4 ) .
6

partir d'un côté de la cheville , enroulez le ruban sur le dessus du pied et procéder à envelopper la bande sur toute la cheville en utilisant un motif en forme de huit jusqu'à ce que la cheville est immobilisée .
7

Demandez au patient si elle a une douleur ou un engourdissement du travail d'emballage . Réencapsulage si elle le fait .