Comment Lace Swede- O chevillère
Le 1
Mettez une ou deux paires de chaussettes - chaussettes de sport de préférence - sur votre pied et /ou entorse à la cheville ou blessés
2
Glissez l'accolade . sur le pied blessé au pied en position debout ( à 90 degrés de la cheville ) , mais sans réellement debout sur le pied .
3
Enfilez la dentelle dans le droit ou gauche oeillet , sur la langue et dans l'œillet opposé . Tenez -vous les deux extrémités de la dentelle et de s'adapter à longueur égale comme vous le feriez si laçage une espadrille .
4
Croix - dentelle les extrémités dans la prochaine série d'oeillets en prenant un bout de dentelle , enfilant par l'oeillet de l'intérieur de l'oeillet ( côté près de la langue ) à l'extérieur ( côté opposé à l'accolade ) , puis passage au-dessus de l'extrémité de la dentelle face à enfiler dans l'oeillet opposé .
5
Réglage de la dentelle se termine à longueur égale , puis serrez à un ajustement confortable .
6
Continuer croisée laçage aux extrémités et enfiler dans les oeillets et dans les œillets moyen jusqu'à ce que vous atteignez le sommet de la accolade .
7
Repositionner les lacets avec vos doigts . Répétez l'étape 5 pour serrer les lacets entre les deux premières paires d'oeillets , car ils peuvent avoir desserré . Continuez de serrer légèrement le corset jusqu'à la dentelle entre les oeillets intermédiaires . Serrer la dentelle autant que possible dans ce domaine - tirer les oeillets aussi près que possible sans causer de douleur ou d'inconfort - pour donner votre appui à la cheville . Continuer à serrer partir de ce point jusqu'à l'accolade jusqu'à votre portée les dernières oeillets en haut , serrer à un ajustement confortable et attacher le lacet se termine dans un arc.