Comment traiter une entorse du pouce
Le 1
reste le pouce pendant au moins 48 heures. Une entorse survient lorsqu'un des étirements et des larmes musculaires , de sorte que les muscles du pouce ont besoin de temps pour guérir . Soulever des objets lourds ou plier le pouce pourrait aggraver l'entorse .
2
Appliquer une poche de glace immédiatement après la blessure . Ice votre pouce pendant 20 minutes , prendre la banquise au large pendant 20 minutes , puis appliquez de nouveau . Continuer ce traitement par le froid schéma pour les premières 48 heures suivant la blessure . Traitement de paquet de glace abaisse la température à l' endroit de la blessure et réduit l'enflure .
3
Porter une enveloppe ou d'une orthèse sur votre entorse au pouce . Appliquer une compression autour des muscles blessés à stabiliser et immobiliser le pouce . Ce va guérir l'entorse en limitant le mouvement et réduire l'accumulation de liquide . Un pansement de pellicule est généralement suffisant pour une entorse au pouce , mais si votre entorse est grave , votre médecin pourrait recommander une attelle spica , qui immobilise le pouce complètement.
4
Élever le pouce . Cela permettra de réduire le gonflement douloureux en permettant tout liquide de s'écouler loin de la blessure .
5
Prendre un analgésique anti-inflammatoire . Ibuprofène ou le naproxène réduira le gonflement et l'inflammation et aider les muscles à guérir plus vite .