Pourquoi les bananes causant gaz pour former dans mon estomac

? Le cycle digestif produit des gaz intestinaux naturellement , mais le gaz peut causer de l'inconfort quand il s'accumule en excès. Les bananes contiennent des niveaux élevés d'hydrates de carbone qui peuvent produire plus grand que des quantités normales de méthane lors de la digestion . Glucides

bananes stocker leur énergie des glucides dans des concentrations élevées de sucres naturels de fruits appelés saccharose , fructose , glucose et . Lorsque le corps a consommé plus de fructose qu'il ne peut digérer rapidement , le reste fermente souvent dans le gros intestin . Cette fermentation provoque une accumulation de gaz dans le gros intestin qui oblige gaz dans l'estomac .
Habitudes alimentaires

Lorsque vous avalent bananes rapidement, vous pouvez avaler de grandes quantités d' air . L'oxygène dans l'air peut provoquer des douleurs de pression et de gaz quand il s'accumule dans l'estomac . Mâcher chaque bouchée avec soin et avaler avec la bouche fermée peut aider à prévenir cet air indésirables d'entrer dans le corps .

Fibre

niveaux élevés de fibres alimentaires peuvent être difficile pour le système digestif à manipuler sans augmenter gaz dans l'estomac . Limiter l'apport à une banane par jour ou en attente d' un mouvement de l'intestin avant d'avoir plus peut aider .
Réactions allergiques

réactions allergiques aux bananes peuvent inclure des gaz intestinaux et intestinal supérieur douleur . Consultez votre fournisseur de soins médicaux pour obtenir un dépistage de l'allergie , et envisager de limiter ou d'éliminer les bananes de votre alimentation .
Exercice

Limiter exercice et le mouvement va ralentir ou bloquer la digestion des hydrates de carbone tels que ceux contenus dans les bananes . Vous pouvez aider à soulager la pression du gaz dans l'estomac avec un exercice modéré , comme la marche ou la natation , qui saut commence le métabolisme du corps .