Comment choisir oligo-éléments

Les minéraux sont généralement divisés en deux catégories : Macrominéraux ( que l'on trouve en assez grandes quantités ) et oligo-éléments ( qui apparaissent en très petites quantités dans le corps ) . Le corps humain n'est pas capable de produire des minéraux sur son propre , minéraux donc vitaux doivent être consommés que nous mangeons des aliments ou prendre un supplément de minéraux . Minéraux doivent créer un équilibre et la santé dans le corps . Choses que vous devez
Aliments riches en oligo-éléments ou vitamines
suppléments
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Sélectionnez oligo
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Acheter un supplément bien équilibrée ou vitamine . Généralement, la plupart dosage multi-vitamines quotidiennes contiennent les minéraux essentiels dont votre corps a besoin pour un fonctionnement sain .
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Consommer oligo-éléments que vous mangez . La plupart des aliments sont riches en un ou plusieurs types de contenu minéral . Épinards , par exemple , est très apprécié pour sa haute teneur en fer .
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Optez pour les formules en oligo-éléments les plus chers vendus dans les magasins . Ces formules contiennent une dose plus concentrée de chaque minéral et charges de manque , colorants et autres produits chimiques que les marques moins chers utilisent couramment .
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Déterminer s'il ya des problèmes de santé spécifiques que vous devez traiter . En visitant votre magasin d'aliments de santé local , vous pouvez parler avec quelqu'un sur qui minéraux souhaitez-vous bénéficier le plus .
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Sélectionnez formules spéciales ou des posologies orientées vers les hommes, les femmes ou les enfants . Un type de minéral trace ne convient pas à tous , alors gardez l'âge du consommateur à l'esprit .
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Vérifiez la durée de conservation ou la date d'expiration d'oligo-éléments en bouteille . Minéraux âgées perdent leur puissance ou peuvent même être dangereux à consommer après l'expiration .
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Faites votre propre lecture. En lisant des études et des articles sur les oligo-éléments actuels , vous pouvez rester au courant de l' actus nouvelles et les développements .
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Sélectionnez oligo-éléments organiques . Ce sont généralement plus pur et propre , et ils sont parfois regroupés sous des accords commerciaux équitables de marché dans les pays moins développés .
Familiarisez-vous avec les oligo-éléments différents
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oxygéner les globules rouges . Fer , souvent présent dans la viande , empêche également l'anémie , une carence en sang .
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Promouvoir la fonction hépatique avec du zinc . Le zinc est un minéral bien équilibré car il contribue également à la santé de la reproduction , le goût du développement des bourgeons , la digestion et la cicatrisation des plaies .
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Protégez votre sourire . Fluor aide les dents résistent acides qui causent l'usure , et il se bat aussi la carie dentaire .
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Augmentez votre sang nombre de globules rouges . Rouge aide de cellules sanguines dans la respiration , et le cuivre aide votre corps à produire plus de globules rouges , de respirer avec facilité et libérer de l'énergie cellulaire .