Comment rester en bonne santé avec cuisine centrifugeuses appareils

Les médecins recommandent au moins cinq portions de fruits et légumes par jour . Comment faisons-nous cela dans cette vie passée rapide dans lequel nous vivons aujourd'hui? Je vais vous dire - boire les jus fraîchement pressés comme , et maintenant vous êtes vraiment parler heathly et délicieux . Cela peut être fait par les appareils de cuisine simples comme centrifugeuses , mixeurs et blenders . Instructions
Le 1

Comment choisir une centrifugeuse ? Il existe plusieurs types de presse-agrumes sur le marché aujourd'hui , de la presse- citron simple pour extracteurs de jus état ​​- of-the- art . Alors que l'on devrait vous choisir , vous voulez examiner votre budget , la taille de votre famille ou si vous êtes végétarien . À mon avis, vous devriez obtenir le meilleur et le plus fort que vous pouvez vous permettre de sorte que vous n'êtes pas tenté de le ranger dans le placard et l'oublier . Vous voulez garder cet appareil de cuisine sur le comptoir où vous le voyez. Mélangeurs et mélangeurs peuvent également être utilisés .
2

Combien de temps pouvez-vous garder le jus pour ? Si vous pressez le jus d'orange frais vous voulez boire tout de suite . La raison en est que ce dernier commence à se séparer en quelques instants. L'oxydation commence à se produire en quelques minutes, en fonction du type de jus . Une autre façon de voir les choses - pense d'une pomme et à quelle vitesse il vire au brun . La pomme est encore comestible , mais il vaut mieux pour vous , pour ne pas mentionner plus savoureux si vous le jus et le boire immédiatement. Les antioxydants dans le jus va absorber l' excès de radicaux libres dans votre corps pour aider à prévenir les dommages cellulaires par ces radicaux libres .
3

Combien ingrédients dont j'ai besoin? Le moins c'est le meilleur . Si vous commencez à ajouter trop de saveurs , votre boisson sera goût très fruité et être très épais comme un milk-shake . Certains jus de fruits, comme la betterave et les épinards sont bons pour vous en petites quantités , mais pas si bon pour vous en grandes quantités. Les betteraves sont célèbre comme un tonique du sang et sont pleins de vitamines - A , groupe B , C , potassium, calcium et fer . Ils sont bons pour la pression artérielle , protège contre l'anémie , et de promouvoir une bonne santé globale . Les épinards contiennent de l'acide oxalique qui arrête autres vitamines d'être utilisé par le corps . Vous voulez mélanger petite quantité de vos jus préférés comme les pommes et les oranges qui contiennent tous deux de la vitamine C.
4

sucrée et salée ? Fruits aujourd'hui n'ont souvent pas la chance de mûrir sur l'arbre , de sorte qu'ils sont aigre goût . Vous pouvez ajouter du sucre ou du miel ( qui est le sucre ) pour édulcorant votre boisson ou vous pouvez utiliser l'une des natures édulcorant naturel - jus de pomme . Certains jus de légumes pourraient utiliser une pincée de sel pour pimenter leur saveur . Mais si vous n'approuvez pas de sel comme moi , essayez de presser un peu de jus de citron
5

toniques à base d'herbes et d'épices . Herbes et épices sont anciennes façons de la saveur des aliments et de l'influence de la corps et l'esprit . Thé de romarin va vous réveiller et de thé de lavande vous aidera à dormir . Thé ordinaire vous requinquer . Cardamome et le gingembre vont se calmer des maux d'estomac . Anis étoilé et de citron sont tout simplement réconfortant.