A propos du rapport taille -hanches

La graisse du ventre est une menace pour la santé qui ne va pas disparaître sans un combat . Du moins, c'est ce que nous entendons sur les publicités de fin de nuit qui tentent de vendre aux consommateurs une nouvelle façon de lutter contre la bataille des Ardennes milieu . Le fait est que la graisse du ventre peut être une menace sérieuse . Une façon de déterminer si votre milieu constitue une menace accrue est de calculer votre ratio taille- hanche . Identification

rapport taille- hanche se réfère à la comparaison des poids transporté entre la taille et les hanches . Pour calculer votre ratio taille- hanche utiliser un ruban à mesurer pour mesurer la circonférence de la partie la plus étroite autour de la taille , puis de mesurer la circonférence de la partie la plus large autour des hanches . Diviser la mesure de taille par la mesure de la hanche . Par exemple , une personne avec une taille de 24 pouces et 40 pouces autour des hanches aurait un rapport taille -hanches de 0,6 .

Effets

poses d'obésité un risque accru pour la santé de l'hypertension , l'arthrose , la dyslipidémie , le diabète , accident vasculaire cérébral , la maladie de la vésicule biliaire , l'apnée du sommeil , des problèmes respiratoires , des cancers et des maladies coronariennes . Porter un ratio plus élevé de l'excès de poids sur la taille, par opposition aux hanches , augmente le risque de maladie cardiaque . Les gens avec des organismes en forme de pomme sont à un risque plus élevé que les personnes ayant des corps en forme de poire .

Caractéristiques

Il existe plusieurs façons de déterminer si une personne est la réalisation trop de poids autour de l'abdomen . La première méthode ne porte que sur la circonférence de la taille, tandis que la seconde méthode traite le rapport taille -hanches . Avec la première méthode , utiliser un ruban à mesurer pour mesurer la taille au point le plus étroit . Mesures supérieures à 40 pouces pour les hommes ou 35 pouces pour les femmes sont considérées comme trop élevé . Si vous utilisez le rapport taille -hanches , si elle est supérieure à 0,9 pour les hommes et à 0,85 pour les femmes , il est considéré comme trop élevé ( voir Ressources ci-dessous ) .
Importance

Même s'il n'est pas clair pourquoi la forme du corps augmente le risque de maladie cardiaque , il est connu que les personnes ayant un ratio plus élevé de la graisse du ventre ont une plus grande tendance à avoir le syndrome métabolique . Le syndrome métabolique est une combinaison de troubles médicaux qui augmente le risque de maladie cardiaque . Il est difficile pour les gens à modifier leur forme du corps , ce qui le rend essentiel pour ceux avec des formes de pomme d'exercer et de maintenir un poids corporel sain ( voir Ressources ci-dessous ) .

Théories /spéculation Photos

nombreux sites de santé offrent un calculateur gratuit taille- hanches en ligne . Lorsque vous utilisez la calculatrice en ligne , le rapport sera le même que ce que vous pourriez facilement compiler sur votre calculatrice . Chaque site comprend une recommandation pour une gamme de rapports en toute sécurité . Les divers sites Web ne sont pas nécessairement d'accord sur ce qui est considéré comme une zone de sécurité . Selon le site Web de la Mayo Clinic , un nombre plus de 0,9 pour les hommes et 0,85 pour les femmes présente des risques accrus pour la santé (voir Ressources ci-dessous ) . Les chiffres sont différents dans les Vos sites totales de santé et la santé de moi . Votre site totales de santé recommande un certain nombre sous 0,72 pour les femmes et 090 pour les hommes que l'objectif de ratio idéal . Le site Healthy Me recommande en vertu de 0,092 pour les hommes et 0,076 pour les femmes comme une fourchette saine .