Comment brûler des calories sans exercice

Pour perdre du poids , une personne doit brûler plus de calories que ce qu'il ou elle consomme, mais ce n'est pas fait seulement par l'exercice. Calories sont brûlées en faisant le ménage, la lecture et même dormir, et la quantité de calories brûlées pendant les activités quotidiennes peuvent être augmentées si vous savez comment . Instructions
Le 1

Aller au lit affamé . Au lieu de manger un dîner tardif ou une collation avant de se coucher , se retirer sur un estomac vide . Votre corps doit brûler des calories, même pendant que vous dormez , et s'il n'y a pas de nourriture dans votre estomac quand vous allez dormir, vous vous réveillerez un peu moins de gras que lorsque vous êtes allé au lit .
Photos 2

Buvez de l'eau glacée . Vous aurez à brûler quelques calories pour chauffer l'eau froide à la température du corps . Si vous buvez 8 verres d'eau glacée par jour , vous brûlerez environ 70 calories .
3

Fidget . Taper du pied , tambours vos doigts , gribouiller et même la gomme à mâcher tout brûler quelques calories . Ignorer les conseils de vos parents et les enseignants , qui voulait que vous apprenez à rester assis .
4

rire . Vous brûlerez plus de calories de 20 pour cent de regarder un film drôle que vous le feriez si vous avez regardé un drame . Vous pouvez aussi regarder des comédies à la télévision , voyez la bande dessinée effectuer en direct et lire des histoires drôles .
5

Mangez les aliments épicés . Il a été démontré épices comme le poivre de Cayenne , le cumin et le curry pour augmenter votre métabolisme pendant quelques minutes après les manger , brûler quelques calories de plus que après avoir mangé des aliments fades .
6

Ajouter des protéines , en particulier les aliments laitiers , à votre alimentation. Cela permet de garder votre corps de se briser vos muscles pour les protéines dont il a besoin , et le muscle plus vous en avez, plus vous brûlerez de calories .