Comment soulager la douleur de l'ovulation avec acupression

douleur ovulation est la douleur pelvienne que certaines femmes pendant l'ovulation . L'ovulation se produit généralement à mi-chemin entre les cycles menstruels , et se produit généralement dans le bas de l'abdomen et du bassin, soit au milieu ou à côté . Cette douleur peut aller d'une légère à sévère et dure généralement de quelques minutes à quelques heures. La plupart des médecins prescrivent un sur les médicaments contre la douleur de compteur , mais il ya une autre façon d'aider cette douleur sans l'aide de médicaments . Les techniques d'acupression suivants aident en libérant des endorphines (les analgésiques naturels du corps ) qui réduisent naturellement la douleur . Ces techniques d'acupression aider d'autres symptômes prémenstruels , ainsi . Choses que vous devez
chaise confortable ou surface
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Comment soulager la douleur de l'ovulation avec acupression
1

Asseyez-vous dans une position confortable ou de s'allonger , fermer les yeux et respirez profondément que vous massez chacun des points de pression .
2

Trouver le point de pression CV6 , qui est positionné un à deux pouces au-dessous du nombril . Appliquer des traits profonds fermes de pression dans l'abdomen . Il y aura la douleur au début, mais la douleur finira par commencer à ralentir. Continuer à appliquer cette pression pendant environ une minute , ou jusqu'à ce que le site développe une sensation d'engourdissement .
3

Trouver le point qui est centré au milieu de chacun des muscles fessiers de pression B48 . Commencez par la fesse gauche et appliquer entreprise et coups profonds de pression à la hausse vers le haut du corps . Continuer à appliquer cette pression pendant environ une minute , ou jusqu'à ce que le site développe une sensation d'engourdissement . Répétez la pression profonde ferme sur l'autre fesse , de nouveau pendant une minute environ .
4

Trouver le point sur ​​l'avant de la jambe gauche de pression ST36 . La meilleure façon de trouver ce point est de se sentir autour de la face avant de votre jambe , juste en dessous du genou , pour une légère impression . A cet endroit , vous devez appliquer la même société , la pression profonde aller dans un mouvement vers le bas de votre pied . Ce point devrait être caressé pendant environ une minute . Répétez ce mouvement au même endroit sur ​​l'autre jambe .
5

Trouver le point de pression de P6 par le sentiment à l'intérieur de la jambe gauche , environ deux à trois pouces au-dessus de l'os sur la partie intérieure de la cheville. Commencez par appliquer les traits fermes profondes de pression cette fois dans un mouvement ascendant vers le genou de cette jambe , continue pendant environ une minute . Répétez cette même mouvement à l'intérieur de l'autre jambe.
6

Trouver le point de pression Liv3 qui est situé sur le dessus du pied , dans la partie charnue palmés entre le gros orteil et le deuxième orteil . Commencer avec le pied gauche en appliquant des coups de fermes profondes de pression dans une direction vers le haut en direction de la cheville du pied. Continuez ainsi pendant environ une minute , puis répétez sur le pied droit .
7

Chaque point de pression doit être tracé avec une pression ferme et profonde pendant environ une minute . La plupart ressentent une douleur au début, mais la douleur devrait relâcher après un certain temps . Les sites devraient être caressé jusqu'à il ya un sentiment engourdi à cet endroit .