Accupressure pour perdre du poids

Vous connaissez peut-être avec l'acupuncture , qui consiste à placer des aiguilles le long des canaux ou méridiens du corps . L'acupression est semblable , sauf les doigts et les pouces sont utilisés à la place des aiguilles , en appuyant et en massant le long des méridiens d'augmenter le flux d'énergie ou débloquer. Acupressure a été pratiquée en Chine depuis plus de 2000 ans et est utilisé pour soulager la douleur , augmenter le temps de guérison et pour diverses autres fins curatives , y compris la perte de poids . Les études de perte de poids

Une étude de l'acupression est actuellement en cours au Centre de Kaiser Permanente pour la recherche en santé dans la région de Portland , OR, qui a reçu une subvention 2,1 millions de dollars du National Center for Complementary and Alternative Medicine . Environ 500 participants utilisent Tapas Acupressure Technique ( TAT ) , conçu par acupuncteur Tapas Fleming en 1994 . TAT implique de toucher certains points d'acupression sur le visage et le dos de la tête tout en répétant des phrases particulières . Un 55 -year-old femme dans l'Oregon a perdu 40 livres. utilisant TAT en 2004 .

une étude de 2007 de huit semaines contrôlée à l'Université Yuan Pei - à Hsinchu , Taiwan , perles magnétiques japonais ont été utilisés pour l'acupressure sur l'oreille et diminué de manière significative l'indice de masse corporelle (IMC ) dans jeunes , des adultes obèses .

perte de poids Techniques

Un point pour la perte de poids de l'acupression est situé dans l'oreille . Pour le localiser, placez vos doigts en face de votre oreille sur votre mâchoire . ( Vous vous sentirez votre mâchoire se déplaçant sous vos doigts lorsque vous ouvrez et fermez votre bouche . ) Saisissez la partie charnue du lobe de l'oreille avec le pouce et l'index et appuyez pendant trois minutes . Ce qui est dit à contrôler l'appétit , ce qui empêche la suralimentation .

Autre façon de contrôler votre appétit avant de manger est de tenir votre lèvre supérieure avec le pouce à l'intérieur et votre index sur l'extérieur , à mi-chemin entre entre la lèvre supérieure et nez . Appuyez et massez cet endroit pendant 10 secondes .

Entre votre nombril et le sternum est un autre point local qui contrôle la faim . Massez cette zone pendant 10 secondes dans une direction circulaire avec le pouce pour faciliter la sensation de faim .

Utilisation de ces types de techniques d'acupression est censé conduire à une perte de poids de 1 à 7 livres. par semaine .

perles magnétiques japonais ( juste un des nombreux noms ) sont des boules d'argent minuscules qui viennent avec du ruban adhésif à coller sur les points de pression de votre oreille . Le poids de ces boules d'incidence sur les points de pression dans l'oreille comme l'acupressure et à contrôler votre appétit . Une variété de types de balles peut être acheté en ligne .