Comment repérer Points Massage Trigger dans les articulations

Bien que les points de déclenchement se sentent souvent comme ils sont dans les articulations , les points de déclenchement qui touchent les articulations sont presque toujours situés dans le tissu environnant . Vous pouvez repérer les points de déclenchement qui touchent les articulations par l'exploration en douceur avec les doigts et les commentaires de la personne avec la douleur du point de déclenchement . Instructions
Le 1

demander à la personne qui reçoit point de déclenchement massage si elle a une douleur, l'inconfort ou la perte de mobilité dans ou autour de ses articulations . Pour savoir si elle a des problèmes de santé qui peuvent conduire à cette douleur , comme l'arthrite ou des blessures passées , que la douleur ne peut pas être directement liée à déclencher points. Sachant cela vous permet également de savoir où vous devez prendre des précautions supplémentaires dans la recherche de points de déclenchement .
2

Dites à la personne qui reçoit le massage de détente sais que vous explorez ses articulations , il peut ressentir de la douleur ou de l'inconfort léger une fois que vous trouverez un point de déclenchement , et la douleur peut apparaître dans une autre partie de son corps que ce que vous êtes touchante . S'il sait d'avance, il est moins susceptible de se détacher lorsque vous trouvez un point de déclenchement de sorte que vous pouvez explorer plus efficacement.
3

Travailler doucement autour de l' articulation touchée , localiser les muscles que lui accordent . Se rendent compte que les points de déclenchement seront à côté des os et des ligaments , pas vraiment sur ​​eux .
4

Appuyez doucement dans n'importe quel disque et noués de muscle que vous trouverez autour des articulations , se déplaçant de haut en bas sa longueur .
Photos 5

vérifier avec la personne que vous travaillez autour de l'articulation . Demandez-lui de vous dire si elle se sent une tendresse extrême lorsque vous palpez ses muscles . Quand elle le fait , vous avez probablement repéré un point de déclenchement .
6

Appliquer une pression constante au point de déclenchement pour le libérer.