Comment arrêter de fumer avec l'acupression

L'acupression est un traitement qui est non - invasive et sans médicament . Il est utilisé pour aider à soulager de nombreux troubles et des malaises dans le corps. Il fonctionne en faisant pression sur certains points dans tout le corps , en supprimant pulsions et de stimuler des réactions chimiques différentes dans le corps . Vous pouvez utiliser l'acupression pour arrêter de fumer , et des études ont montré que les résultats sont durables . Instructions
Le 1

Trouver un espace de détente où vous pourrez pratiquer la acupressure. Une partie de l'acupression est la relaxation , de sorte que c'est important. Vous voulez une atmosphère apaisante qui est libre d'interruptions .
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Commencez avec le premier point d'acupressure . Il est directement dans le centre de la clavicule , dans le renfoncement où votre cou commence . Le deuxième point de pression est sur ​​l'intérieur du poignet , environ deux pouces à partir étaient le fond de démarrage de votre main . Le troisième point est directement sous votre sternum, au centre . Le quatrième point est directement en dessous de la rotule , dans le centre . Le cinquième et dernier point est à la base du pied , vers l'arrière de l'arc en avant du talon .
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Utilisez vos doigts ou vos doigts , à appliquer une pression ferme pour chacun de ces points. Vous devez appliquer une pression suffisante pour qu'il ne vous met pas dans la douleur , mais il devrait y avoir une légère douleur . Lors de l'application de pression , le faire pendant environ 20 secondes . Pour les points de pression sur le bras , les genoux et le bas des pieds , faire pression sur les deux membres , en attendant une minute entre l'acupression .
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Exécutez l' acupression chaque jour dans le même temps de créer une habitude . Vous pouvez utiliser l'acupression sur tous ces points , ou sur seulement un couple. Après environ une semaine , vous devriez être en mesure de constater des différences significatives dans vos envies .