Comment se débarrasser des ecchymoses sur les genoux

Bruises , aussi connu comme contusions ou d'ecchymoses , sont des conditions courantes qui se produisent quand une partie du corps , comme les genoux , est endommagé et les capillaires, les petits vaisseaux sanguins sous la peau , la rupture , effusion de sang dans les tissus environnants formant une caractéristique , offres marque pourpre /rouge sur la peau . La plupart des contusions sont des blessures mineures qui vont guérir de leur propre chef dans une semaine ou deux , cependant, certains soins et traitements peuvent aider votre corps à guérir les ecchymoses plus efficacement . Si une ecchymose se gonfle , devient très douloureux ou vous empêche de mettre du poids sur vos genoux , vous devriez consulter immédiatement un médecin . Choses que vous devez Photos Oreiller
Banquise
serviette
crème Arnica
vitamine C supplément
Afficher Instructions
Le 1

élever les zone au-dessus du niveau de votre cœur dès que possible après la blesser . Cela encourage le sang de refluer loin de l'hématome , ralentissant le saignement sous la peau . Élevant les genoux est plus facile par couchée sur un lit ou sur le sol et en plaçant un oreiller sous le genou .
2

Placez un sac de glace ( ou un sac de légumes surgelés si vous n'avez pas un sac de glace ) enveloppée dans une serviette sur le genou comme vous vous allongez . Cette aide facilite enflure dans la région .
3

Appliquer la crème à l'arnica sur la zone de l'ecchymose . Arnica a été utilisé localement pour aider à guérir les ecchymoses et les blessures de la peau pour des milliers d'années . Appliquer une fine couche plusieurs fois par jour , ou suivre les instructions du fabricant pour l' utilisation .
4

Augmentez votre consommation de vitamine C en prenant des suppléments ou de manger plus de fruits et légumes riches en vitamine soluble dans l'eau . La vitamine C contribue au processus de guérison de votre corps .