Comment prévenir les cheveux gris

Il est dit que " Les cheveux gris sont une couronne de splendeur . " C'est peut-être vrai, mais certains d'entre nous ne sont pas tout à fait prêt à porter cette couronne . Bien qu'il n'y ait pas encore de méthodes pour éviter les cheveux gris tout , il ya quelques mesures que vous pouvez prendre pour empêcher les cheveux gris pour aussi longtemps que possible . Instructions
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Arrêter de fumer ! Le tabagisme a été scientifiquement prouvé pour causer le vieillissement prématuré de l'ensemble du corps , et qui comprend que des cheveux gris . Si vous voulez éviter les cheveux gris et que vous fumez , cesser de fumer devrait être la première étape , la plus importante.
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Détendez-vous . Il a été découvert que le stress peut être lié à cheveux gris prématurés . Le stress a un effet sur ​​le corps , comme le tabagisme , l'amenant à vieillir plus rapidement . Recherche de moyens pour calmer vos émotions - comme l'exercice régulier ou à la méditation - . Et vous permettra également d'éviter les cheveux gris
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Examinez votre régime alimentaire . Les cheveux gris commence à apparaître en raison de la rupture de la synthèse des protéines . En particulier, ceci est dû à une insuffisance de cuivre. Heureusement, il existe plusieurs façons d'obtenir plus de ce minéral : Photos

1 . Prenez une multi-vitamine . La plupart d'entre eux contiennent du cuivre .

2 . Mangez des aliments qui contiennent du cuivre . J'ai inclus un lien à la fin de cet article pour les aliments contenant du cuivre . Parmi les plus communs comprennent les feuilles de navet , les haricots de Lima , les ignames , les épinards, et la plupart des viandes .

3 . Mangez des fruits et des noix , en particulier - mûres , ananas , des grenades , les amandes et les graines de citrouille
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herbes . . Il ya quelques herbes dans la médecine chinoise que les gens prétendent prévenir les cheveux gris . Le plus populaire est appelé He Shou Nous , ou Fo -ti . " Il Shou Wu signifie« cheveux noirs M. He " en chinois. Dans la section des ressources ci-dessous , j'ai inclus un lien vers comment Fo -ti est utilisé pour prévenir les cheveux gris .