Comment traiter la congestion des sinus par égouttage ou Flushing

La congestion des sinus , autrement connu comme la sinusite , peut être une nuisance quotidienne; si l'infection s'est installée , cette nuisance peut devenir un problème plus grave . La pratique du lavage des cavités nasales --- irrigation nasale ou lavage nasal --- a été autour depuis des siècles, mais gagne en popularité comme un moyen efficace pour drainer les sinus de la congestion et débusquer irritants incriminés , comme le pollen , les squames d'animaux ou allergènes. Selon le Dr Mehmet Oz , un chirurgien cardiothoracique et auteur de plusieurs livres sur la santé , le lavage des sinus avec une solution saline chaude améliore une variété de problèmes nasaux . Un pot de Neti , un petit bateau avec un bec qui introduit facilement l'eau tiède salée pour les cavités nasales , simplifie le processus de l'irrigation nasale . Choses que vous devez
pot de Neti Photos 1/4 de cuillère à café . non iodé sel de table
1/8 c. bicarbonate de soude
8 oz eau distillée
Agitateur ou cuillère
Afficher Instructions
Méthode
1

chaleur 8 oz de l'eau distillée à une bien au chaud , mais pas brûlant température . Verser l'eau chaude dans le pot de Neti
2

Ajouter le bicarbonate de soude et le sel à l'eau .; bien remuer , jusqu'à dissolution
3

Testez l'eau pour assurer une température confortable.; l'eau qui est trop chaud est dangereux et l'eau trop froide est mal à l'aise .
4

pencher en avant sur ​​un évier . Commencez à inhaler par la bouche et continuera de le faire pendant le reste du processus .
5

Placez l'extrémité du pot neti dans la narine gauche , créant un joint de sorte que l'eau ne coule pas . Attention à ne pas pousser la pointe trop loin , car cela va sceller la pointe contre le nez intérieure .
6

tourner la tête , comme si le but de l'oreille gauche vers le plafond . L'eau devrait commencer à circuler à travers les sinus et quitter la narine droite , dans l'évier . Continuez à respirer par la bouche jusqu'à ce que toute l'eau a disparu
7

Fermez la narine droite et soufflez doucement la narine gauche à plusieurs reprises .; puis fermez la narine gauche et soufflez doucement la narine droite à plusieurs reprises
8

Répétez le processus entier pour l'autre narine .; un total de 16 oz doit être utilisé ( 8 onces pour chaque narine ) .