Comment éviter la douleur , de pression , et Popping Malaise dans vos oreilles lors de l'utilisation d'un pot de Neti
Si vous êtes nouveau à l'aide de pots de neti pour nettoyer les voies nasales et des sinus , vous avez probablement fait quelques recherches préliminaires sur la façon d'utiliser correctement un pot neti ( http://www.ehow.com/how_4603621_use-neti-pot.html ) . Mais une chose que la plupart des instructions ne mentionnent pas, c'est le sentiment de malaise que vous pouvez obtenir dans vos oreilles si vous faites quelques erreurs mineures . Voici quelques façons de garder vos oreilles et des sinus heureux lorsque vous utilisez votre pot de Neti . InstructionsLe 1
Gardez votre bouche ouverte . Si vous fermez votre bouche , le liquide de fonctionner dans la gorge (au lieu de sortir de votre narine ) , et vos oreilles apparaîtra .
2
Résistez à l'envie d'avaler . Lorsque vous commencez à irriguer vos sinus avec votre pot de Neti , garder la bouche ouverte , et continuer à respirer par la bouche tout le temps. Bien respirer , prendre soin de garder votre gorge complètement ouvert . Parce que c'est un sentiment étranger, vous seriez peut-être nerveux , et vous ferez l'expérience d'un désir naturel à avaler. Même si vous ne l'avalez pas entièrement , la fermeture de votre gorge provoque un sentiment de " pression humide " dans vos oreilles . Garder l'air en mouvement en permanence à travers votre gorge avec inhalation et l'exhalation permettra d'éviter cela.
3
moucher correctement. Lorsque vous avez fini d'irrigation vos sinus avec le pot de Neti , vous aurez besoin de faire sauter le mucus de vos narines . Lorsque vous avez terminé l'irrigation votre narine gauche , vous aurez besoin de vous moucher . Ne bloquez pas votre narine droite avec votre doigt ou Kleenex . Lorsque vous soufflez , vous devez avoir deux narines bien ouvertes ( même si vous n'avez pas encore irriguée l'un d'eux ) . Blocage une narine se traduira par une partie de l' eau résiduelle à sauvegarder dans vos oreilles . C'est inconfortable et parfois douloureux .
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