Thermalisme Accueil pour Tendinite

Tennis elbow , une des formes les plus courantes de la tendinite , se compose d'une inflammation dans les fibres qui relient les muscles aux os. Pour tenter votre chance à mélanger un certain soulagement , essayez une ou plusieurs des remèdes maison simples pour les tendinites, de simple repos dans un bain chaud ou froid . S'arrêter et se reposer

arrêter simplement l'activité qui provoque la douleur , et se reposer pendant un minimum de trois semaines pour guérir la tendinite . Préparez la zone touchée , porter une écharpe (pour le poignet, le coude ou l'épaule ) ou une attelle sur le genou ou de la cheville .
Un bain tourbillon

tremper dans un bain chaud ou de prendre un bain à remous pour réchauffer les tendons douloureux , diminuer la douleur et augmenter le flux sanguin vers la zone touchée.

le traitement ballerine

pour un traitement multicouche --- surtout pour la tendinite du genou --- mettre une serviette chaude et humide autour de la surface de la plaie , la couvrir avec un sac en plastique , enveloppez un coussin chauffant autour de lui et puis mettre un élastique autour de quelque sorte tout . Laissez-le en place entre deux et six heures. Élever la zone touchée dessus de votre coeur , et de garder l'ensemble de coussin chauffant à basse pour éviter une brûlure .
Utiliser Ice

Pour aider à diminuer la douleur et l'enflure associées à la tendinite , la glace de la région. Trop de refroidissement du corps provoque les vaisseaux sanguins constriction; prenez soin d'utiliser la glace si vous souffrez de diabète , de problèmes cardiaques ou vasculaires .
autres traitements

Mix 2 c. d'huile de cuisson --- tournesol ou l'huile de sésame , par exemple --- avec 1 c . de kérosène ou l'essence de térébenthine , et l'appliquer à la zone d'affecter comme liniment .

Tour à tour , livre quelques gousses d'ail et les mélanger avec un peu de moutarde ou de l'huile d'olive , puis placez le mélange sur la zone et les envelopper dans une ambiance chaleureuse cataplasme ou bandage

ou . prendre une poignée de feuilles d'eucalyptus , les écraser et les broyer avec des clous de girofle, de 10 à 12 feuilles de menthe et quelques brins de feuilles de coriandre . Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe . de l'huile de noix de coco tiède, puis appliquez le mélange sur la zone touchée.