Avantages de l' inositol dans le traitement de la pression artérielle

inositol est un nutriment naturel . On le trouve dans les phospholipides de nombreuses cellules animales, où il sert à des fins de croissance cellulaire et la régulation métabolique . Bien que cela constitue un facteur essentiel dans la croissance de rongeurs , il ne se produit pas naturellement dans des concentrations élevées dans le corps humain. Certaines études ont suggéré qu'un supplément d'inositol peut avoir un large éventail d'avantages pour les humains . Cependant , que des preuves anecdotiques existe pour suggérer qu'il peut vous aider à réduire votre pression artérielle . Avantages inositol

études menées à l'Université du Néguev en Israël , ainsi que d'autres institutions à travers le monde , ont suggéré que l'inositol a des avantages dans le traitement de toutes sortes de conditions médicales . Il semble particulièrement efficace dans le traitement des troubles psychologiques . Des études ont montré une amélioration chez les sujets souffrant d'anxiété , la dépression , le trouble obsessionnel -compulsif et divers troubles de panique lors de la prise inositol . Inositol a également été montré pour être bénéfique pour les patients atteints de psoriasis , et une certaine amélioration a été démontré chez les patients présentant un syndrome des ovaires polykystiques et cancer du poumon ainsi .

Il est recommandé que les patients commencent à 500 mg par dose quotidienne de l'inositol , bien que les participants aux études ont des doses allant de 100 mg à 18 g par jour .
preuves anecdotiques

pression artérielle élevée , ou hypertension , est une condition potentiellement dangereuse qui augmente le risque de maladie cardiaque chez ses victimes . Bien qu'il existe pas d'études scientifiques sur le sujet , il existe des preuves anecdotiques que l'inositol peut aider à diminuer la pression artérielle . La plupart de ces éléments se trouve sur des sources informelles , comme les blogs et les sites Web de fournisseurs de suppléments d'inositol . Beaucoup de gens dans ces forums font état d'une diminution observée de la pression artérielle après la prise de l'inositol . Il est possible que ce qui peut être expliqué par les effets anti- anxiété de l'inositol : le stress et les troubles paniques peuvent provoquer une augmentation de la pression artérielle , et si inositol aide atténuer ces conditions psychologiques , il peut aider à diminuer la pression artérielle à la suite


hypertension artérielle

Malgré les nombreuses études cliniques indiquant divers avantages de l'inositol , et les suggestions provenant de preuves anecdotiques de ses prestations dans ce domaine , il est important de se rappeler qu'il ya aucune preuve clinique que l'inositol peut aider à diminuer la pression artérielle . Il ya peu d'effets secondaires négatifs connus de l'inositol , de sorte qu'il ne peut pas faire de mal de prendre une faible dose d'elle. Mais si vous souffrez d'hypertension , vous devriez également poursuivre plusieurs méthodes de traitement traditionnelles pour éviter d'augmenter votre risque d' insuffisance cardiaque . Assurez-vous de manger une alimentation saine : limiter votre consommation de gras saturés et trans malsains; obtenir votre protéine à partir de sources de viande maigres comme le poulet , le poisson et les blancs d'œufs; et de manger plus de fruits et légumes . Aussi , ne pas boire ni fumer des cigarettes , car ceux-ci sont des facteurs connus pour augmenter la pression artérielle . Faites de votre mieux pour obtenir au moins 30 minutes d'exercice aérobie par jour , et si votre pression artérielle ne s'améliore pas après toutes ces étapes, discuter d'un médicament d'ordonnance à votre médecin.