Comment traiter avec les émotions négatives

Il ya des événements dans notre vie qui sont désagréables . Divorce . La perte d'emploi . Maladie . Ces événements se traduisent souvent par des sentiments de colère , d'amertume , de culpabilité , de désespoir , etc Bien que ces sentiments sont naturels, ils ont encore besoin d'un exutoire positif . Tenant à des émotions négatives nuit à votre bien-être et qualité de vie. Voici une façon de faire face à ces émotions . Instructions
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reconnaître vos émotions . Êtes-vous fou , amer , ou jaloux , etc ? Ne pas réprimer ou d'ignorer ces émotions . Avouez que vous vous sentez de cette façon. C'est la première étape vers la guérison . Reconnaissant comment vous vous sentez vous donne le pouvoir de changer la façon dont vous vous sentez.
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Ne jugez pas vous-même. Avoir des émotions négatives ne vous rend pas un "mauvais" personne . Vos émotions sont tout simplement une réponse à un événement, une situation ou une personne. Vous n'êtes pas vos émotions . Vous êtes un être spirituel ayant une expérience humaine . Et les émotions négatives font partie de cette expérience humaine .
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VENT . Obtenez les émotions négatives de votre système . Trouvez des façons constructives de canaliser cette énergie. Ecrivez vos sentiments dans un journal. Exercice . Parlez à un ami de confiance . Priez . Méditer. Crier! Libérer ces émotions vous fait vous sentir mieux et vous aide à guérir .
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avancer. Les émotions sont attachés à des événements, des situations et des personnes . Donc, ne pas se concentrer sur les expériences passées qui agitent - vous ces émotions négatives . Ce qui est fait est fait . Vous ne pouvez pas changer le passé . Cependant, vous pouvez changer la façon dont vous vous sentez maintenant . Tout ce que vous avez est ce moment alors profitez-en !