Diet holistique pour la polyarthrite rhumatoïde

. Polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune que commence habituellement à se présenter chez les individus âgés de 30 et 50 Bien que moins fréquente que l'arthrose , il est plus débilitante . La cause de ce trouble n'est pas complètement élucidé , mais il commence avec les cellules immunitaires d'attaquer les cellules régulières . Les premiers symptômes sont la douleur et l'enflure des articulations qui progresse à des rythmes différents . Bien qu'il n'existe actuellement aucun traitement pour cette condition , il existe certains traitements pour soulager la douleur , dont certains mettent l'accent sur les changements alimentaires globales . Surveillez votre poids

Si vous souffrez d'arthrite rhumatoïde , il est nécessaire d' être aussi proche de poids corporel normal que possible . Tout poids supplémentaire augmente la charge sur les articulations , causant le stress et la douleur supplémentaire.

Consommer beaucoup de fibres et de l'eau , ce qui aidera à éliminer les produits chimiques et les toxines dans le corps . Votre corps réagit naturellement mal à des produits chimiques , ce qui peut affaiblir le système immunitaire plus loin, et cette réaction provoque une condition médicale pré- existante de s'aggraver.

Aliments à inclure

Il existe de nombreux aliments qui peuvent aider à soulager certains des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde . Mangez des aliments riches en fibres tels que le blé , l'orge , l'avoine , le riz brun et le mil dans la plus pure , la forme de grains entiers disponibles .

Autres aliments appréciés pour leurs huiles et de graisses naturelles , vitamines et minéraux dans les légumes verts comme le brocoli , le persil et le céleri; algues; carottes; avocats; noix de pécan; et poissons d'eau froide comme le saumon ou les sardines . L'orge et de l'herbe de blé sont également recommandés pour leurs propriétés détoxifiantes , anti-inflammatoires .

Aliments à exclure

Il est aussi important de savoir quels sont les aliments à éviter comme il est de savoir quels sont les aliments à manger. En particulier , les aliments de la " morelle " famille --- y compris les pommes de terre , aubergines , tomates et poivrons --- flambées soudaines de déclenchement de nombreuses personnes atteintes d'arthrite , afin d'éviter les pendant un mois pour voir si certains symptômes subside.Avoid aliments qui sont riches dans de l'acide oxalique , y compris la rhubarbe , prunes , blettes et épinards .

autres aliments à éliminer inclure les graisses saturées , les produits laitiers , le sarrasin, la viande rouge , la volaille , les graisses animales , le sucre raffiné , l'excès de sel , de noix et d'huile graines riches , la caféine et l'alcool .