Cure d'accueil pour vessie hyperactive
La vessie hyperactive provoque la victime à se sentir un besoin fréquent d'uriner et . La condition peut provoquer l'incontinence . Certaines personnes sont trop gênés pour discuter des options de traitement avec leur médecin . Certains traitements à domicile peuvent aider à obtenir le contrôle de la vessie et remédier à la situation . Formation
Vous pouvez former votre vessie pour faire face à la soudaine envie d'uriner . Commencer la formation de votre vessie en attendant quelques minutes quand vous vous sentez l'envie d'uriner . Lorsque vous vous sentez l'envie d'uriner , attendre deux ou trois minutes avant d'aller à la salle de bain . Entraînez votre vessie à attendre des intervalles plus longs et plus entre le moment où vous vous sentez l'envie et quand vous vous dirigez vers la salle de bain . Finalement, le temps d'attente entre deux voyages de bains prolongera trois à quatre heures .
Exercices pelviens
exercices de Kegel sont des exercices qui renforcent les muscles du plancher pelvien . Hommes et femmes peuvent à la fois effectuer ces exercices pour aider à remédier à une vessie hyperactive . Pour trouver les bons muscles , arrêtez votre urine flux la prochaine fois que vous êtes dans la salle de bain . Les muscles que vous utilisez pour arrêter l'urine sont ceux que vous allez travailler dans vos exercices .
Contractez les muscles et maintenir pendant quatre ou cinq secondes . Relâchez le muscle , reste pour un couple de secondes et répétez la contraction . Compléter un ensemble de 10 ou 20 de ces contractions pour une série d'exercices . Jeux de DO10 d'exercices par jour pour renforcer vos muscles et avoir un meilleur contrôle de la miction . Effectuer moins de ces exercices par jour n'est pas aussi efficace que de remplir au moins 10 exercices de sets.The peuvent être complétés partout et à tout moment de la journée . Ruptures de salle de bain Planifiez vos exercices de Kegel , afin qu'ils deviennent une partie de votre routine quotidienne .
Planifiées
médecine traditionnelle recommande la planification de vos pauses-toilettes pendant la journée pour traiter une vessie hyperactive . Planifiez vos pauses salle de bains à la même heure chaque jour à former davantage votre vessie d'annuler sous votre contrôle . Vos pauses toilettes devraient être d'environ trois ou quatre heures d'intervalle à la même heure chaque jour .
Miction
La vessie hyperactive peut être le résultat de ne pas vider complètement pendant miction. Pendant vos pauses de salle de bains réguliers , attendre un peu plus de temps pour s'assurer que vous videz complètement votre vessie .
Les traitements à domicile pour une mise au point de la vessie hyperactive sur la modification du comportement . Ces traitements peuvent prendre un certain temps à travailler pour votre état.
