Remèdes à la maison pour un pied enflé
Oedème est le terme technique pour un pied enflé . La condition survient lorsque les fluides sont emprisonnées dans le tissu . Les jambes et les pieds sont des lieux communs pour l'enflure de se produire . L'œdème est habituellement juste un symptôme d'une autre condition et il peut être traitée efficacement avec des remèdes maison . Passez un examen pour déterminer la cause de l'enflure avant d'essayer tous les traitements à domicile . Diet
hypertension et la consommation excessive de sel peut être la cause de pieds gonflés . Suivre un régime alimentaire faible en sodium pour aider à réduire l'enflure des pieds . L'hypertension ou l' hypertension artérielle peuvent conduire à une crise cardiaque et d'AVC . Pieds enflés peuvent être un indicateur de ce condition.Avoid ajoutant le sel de table pour vos repas et vérifier les étiquettes des ingrédients sur les aliments transformés que vous consommez . Apport normal de sodium devrait être de l'ordre de 1500 à 2400 mg . Sur un régime faible en sodium , vous ne pouvez consommer 1200 mg de sodium pour réduire les niveaux de l' attention de body.Pay au sodium dans les aliments transformés . Il est utilisé comme conservateur dans beaucoup de ces aliments , ce qui peut augmenter considérablement vos taux de sodium .
Activité physique
augmentation de votre activité physique peut aussi soulager l'enflure dans votre pied . Il suffit de marcher chaque jour est suffisant pour améliorer la fonction musculaire dans la zone touchée , qui permettra d'éliminer le fluide du tissu . A 30 minutes à pied au moins cinq fois par semaine est un bon niveau d'exercice . Avec les pieds enflés , il peut être difficile d'atteindre l'objectif de 30 minutes. Marchez autant que vous le pouvez dans le début et de travailler votre chemin jusqu'à 30 minutes . Commencez par quelques minutes par jour , si c'est tout ce que vous pouvez pour éviter handle.Try debout sur vos pieds en un seul endroit pendant de longues périodes . Cela force les fluides dans les pieds et contribue au gonflement . Mettez vos pieds enflés jusqu'à autant que possible . Altitude permet de forcer le fluide hors de la tissue.Massage affecté votre pied pour forcer le fluide à l'extérieur . Vos coups de massage devrait se déplacer vers le cœur . Utilisez une pression ferme pour éliminer le gonflement .
Soutien Vêtements et Chaussures
Le médecin peut vous recommander d'utiliser des bas de compression pour maintenir la pression sur les membres qui sont souvent gonflé . Les bas aident à maintenir le fluide de collecte dans le foot.Do pas porter des chaussures bien ajustées . Cela peut piéger les fluides dans les pieds qui enflent . Lorsque vous essayez des chaussures , assurez-vous qu'ils sont confortables et pas trop serré . Plus tard dans l'après-midi est le meilleur moment pour essayer de nouvelles chaussures .
